苦瓜能够降尿酸吗？老吴：这4种食物才是降尿酸能手，平时可多吃

【玉米须】

尿酸高是人体内有一种叫做嘌呤的物质因素代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。

根据研究显示，玉米须具有健脾利尿的功效，而且还具有一定的调节尿液酸碱度的作用，故在一定程度上有利于尿酸的排泄，具有辅助降尿酸的作用。

【葛根】

葛根味甘，性平，入脾、胃经，具有升阳解肌、透疹止泻、除烦止渴的作用。

养生的人都知道葛根可是一种好的中药材，尤其是高尿酸患者，可以多吃葛根，补气益血、促进代谢，帮助大家降低体内的尿酸含量，从而降低患病几率。

【菊苣】

菊苣 ，又叫苦苣、苦菜。

菊苣根是一种药食同源的植物，有一定的降尿酸作用，菊苣根含有丰富的膳食纤维，食用后能增加胃肠消化蠕动，起到减肥、排毒的作用。

而且菊苣根含钾量非常丰富，食用可提高脑部供氧，改善新陈代谢，在养生保健方面有很好的效果。

【薏米】

薏米，又名药玉米，水玉米，是一种药食两用的食材。

薏米中的嘌呤含量非常的低，所富有的膳食纤维能够起到促进胃肠道蠕动以及利水的效果，对于尿酸过高的人群来说，可以多吃一些薏米，能够促使尿液排出，一次改善尿酸过高的症状。