致盲眼病
很多人两只眼睛的健康程度是不一样的，如果检测时只是用双眼看看远处能不能看清，再看看纸上的字花不花，这个过程就会漏掉非常重要的自测步骤，而这个步骤恰好是能抓住致盲眼病的关键一步！
眼睛里有一个特殊的结构，就像照相机底片的中心，是我们能看清事物的重要部位，这个部位就叫黄斑。
黄斑是视力视觉的中心，相当于眼睛的“小心脏”，如果这个部位出了问题，轻者视力减退，重者可以致盲。
01常见眼病的对比
白内障——是由于晶状体变浑浊导致，可以通过手术换晶状体治愈。
黄斑变性——比白内障可怕得多，对视力的伤害是不可逆的！
60岁以上人群，老年黄斑变性的发生率达到10%，这种因为年龄增大导致的黄斑变性可以通过药物或治疗延缓进程，但如果比较严重的老年黄斑变性不治疗，两年内80%的人都可能致盲（视力小于0.05）。
02看见这样的画面，马上就医！
很多眼病是一只一只得，而我们平时看东西都是用双眼一起看，一只眼的视力下降很容易被忽视。
简单自测：捂上一只眼睛，看窗户的棱是直还是弯，两只眼睛都要测。
如果看起来是弯的，或者视野中间有暗点、有缺损、颜色变灰，说明黄斑已经出现变性，需要及时就诊，避免致盲风险。
除了年龄增加，黄斑病变还有哪些危险因素？
老年人发生眼病还和高血压、高血糖等代谢性疾病有关。
正常的眼底黄斑区干净，看得见静脉动脉的走向。
糖尿病眼底：有点状出血、片状出血、脂性渗出
高血压眼底：眼底血管有动脉硬化、静脉阻塞、棉绒斑、黄斑水肿
和高血压会引起心梗脑梗一样，如果我们情绪波动过大，血压瞬间增高，也会引起视网膜的中央动脉阻塞，出现严重的眼中风，可以瞬间失明。
检查眼病的重要手段是——眼底照相，借助于眼底的照相机器，就能对眼底清晰的拍照。这个检查主要用于眼底疾病的诊断，比如视网膜疾病、玻璃体疾病或者视神经疾病。
最实用的爱眼提示
控糖降压，减少“劣质”血管产生！建议45岁以上人群，每年做眼睛的体检（查视力、测眼压、照一张眼底照片），有三高还未检查过眼底的人群，建议尽快做眼底检查。
除了皮肤怕晒，眼睛更怕晒，长时间的紫外线照射，会导致各类眼病的发生及进展：
会导致眼球表面长出翼状胬肉，这在需要长期暴晒的渔民、农民以及高原的牧民中很常见。
会引起晶状体过早变得浑浊、不透明，早早地就出现了白内障。
还会引起黄斑区大量的出血渗出，形成老年黄斑变性。
除了紫外线，还有电子产品的蓝光，尤其是很多人喜欢在关灯后一直刷手机，手机成为唯一的光源，容易加重视疲劳，使近视快速进展，还容易导致干眼症等眼部健康问题。
最实用的爱眼提示
玩手机要牢记“202020口诀”：用电子产品20分钟后，立即向20英尺（6米）外，远眺至少20秒。
夏天很多人都会戴墨镜，但是你知道吗？墨镜选不好，不但不能防晒，还会伤害眼镜！
选墨镜的原则：
01看透光度
1全黑墨镜
戴上后会明显感觉周围事物变黑变暗，人的眼睛在昏暗环境下会自动扩大，瞳孔长期扩大，容易诱发中老年人青光眼。所以全黑墨镜不适合中老年人佩戴。
2淡粉色和淡蓝色太阳镜
无法阻挡刺眼的阳光，不建议选择。
3灰色和茶色太阳镜
既能遮挡刺眼的阳光，又能看得清，护眼效果最好。
02看防紫外线标志
我们用紫外线测试卡来检测一下不同墨镜的防晒能力：
把两种太阳镜分别放在太阳下暴晒10分钟，有防紫外线标志的太阳镜遮挡住的紫外线测试卡没有吸收到紫外线，依然是白色；而没有防紫外线标志的眼镜下面的测试卡，已经吸收到了紫外线，变成了紫色。
所以选有防紫外线标志的墨镜，才能保护眼睛。
最实用的爱眼提示
四岁以下的孩子不适合戴墨镜，因为视神经的发育需要一定的阳光，长时间的佩戴墨镜，可能导致弱视。
今日互动
日常护眼要做到以下三点：
①控糖降压
②做眼底照相检查
③选对墨镜
哪种墨镜更适合中老年人，防止紫外线伤眼呢？
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