白发丛生，别只顾着染发！中医教你3招，头发转黑不是难事
 
随着年龄的增长，人体各项机能逐渐下降，衰老于是便来临了，而白发则是衰老其中一个十分典型的表现。
 
一般来说，40岁之后，白发才会逐渐在头上出现，年龄越大，头上的白发越多。
 
但生活中不乏一些年纪轻轻便长出白发的例子，为什么会出现这种情况呢？
 
【年轻人为什么会长白发】

1、遗传

头发中的黑色素含量决定了头发的颜色，一些人因遗传因素的影响，可导致毛囊黑素细胞功能发生障碍，黑色素的合成受到影响，从而产生白发。
 
2、气血不足

除了先天的遗传因素，后天的白发主要是由于气血不足而造成的。
 
中医认为，发为血之余，头发得到气血濡养，便会显得乌黑强健，但如果气血虚弱，不能上荣头部，头发就会变得干枯、发黄、变白。
 
肝肾不足、气血亏虚、肝郁脾虚、血热偏盛都是导致气血不足的原因，这个时候，适当地保养、调护，对于改善白发就显得十分重要了。
 
【白发丛生，别只顾着染发】

如今人们对于白发，最为简单粗暴的方式就是“染发”。确实，染发的见效非常快，染完头发立即就变得乌黑。
 
但染发终归是治标不治本的方法，加之染发用的染发剂中含有大量的化学物质，过于频繁的使用，很可能给健康带来危害。
 
【中医教你4个调养白发的小方法】

1、按摩头皮法

每天早晚用木梳或指腹从前后往，反复梳理头皮3~5分钟。
 
中医认为，头乃诸阳之会，经常梳理头皮，可以升发阳气，促进经络通畅，加快局部血液循环，使人神清气爽，头脑清明，还可以帮助改善白发。
 
2、情志调节法

生活中应学会调节心态，遇事保持积极、乐观的态度，以使肝气舒畅，更好地推动气血濡养全身。生活中要避免熬夜，注意起居有时，以免过度损耗体内的肾精。
 
3、补充头发生长所需的营养元素

饮食一定要注意均衡，不可挑食、偏食，无论是肉、蛋、奶还是蔬菜、水果，都应均衡摄入，以保证营养充足，为黑色素的生成提供充足的原材料。
 
白发人群还可以补充【贝乌达素】，它含有黑豆、黑芝麻、枸杞、当归、人参、桑葚、肉桂、陈皮等成分，可以给头发提供充足的营养，此外还有补气血，滋补肝肾的作用。
 
【贝乌达素】被制成片剂，服用方便，易于携带，每天只需2粒，补足营养，肾气足，肝血旺，头发自然可以由白转黑。