和牙齿有关的讨论

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昨天开学术会时，有一位牙科专家来参加，讲解了牙的健康和老年人整体健康的关系。

牙周炎基本上和各种慢性疾病的风险都有关系，我就不再赘述了。

医生说，保护牙齿的要点，关键在于刷牙的时间和方式，以及清洁的效果。至于刷两次还是刷三次不是最重要的。我本人只刷一次......晚上是必须刷的。当然，每餐之后都会用清水漱口。每天还要用牙线来清洁牙缝。

然后大家争先恐后地向他提问，比哪个营养方面的报告都积极。

有人问，牙刷用软的还是硬的？多少根刷毛合适？医生说，太软就无法控制刷毛的角度，而且毛很快就乱了。他建议用小头的牙刷，刷毛还是要稍有一点硬度，以便充分清洁，不是越软越好。

有人问，要不要用药效的牙膏。医生说，止血之类的可能还有点用，但总体而言牙膏在牙齿上附着的时间很短，所以加入药物也不能有效起到治疗作用。（言下之意是...）

有人问：刚才你说牙周有轻度炎症的时候可以服甲硝唑治疗，但杀了肠子里的有益菌怎么办？能不能把药物做成直接敷在牙齿上的剂型呢？医生说，有这种产品，不过即便敷在牙齿上，时间也不会太长，最后还是有一部分会被咽进肚子里。

有人问，杀菌漱口水是有益的吗？医生说，清水漱口就可以了。漱口水接触的时间也很短，如果你没有把牙刷干净的话，上面有食物残渣，就算一时杀了菌，等你把漱口水吐掉之后，还会有新的细菌来制造牙垢。

有人问，饭后可以马上刷牙吗？医生说，刷牙还是等一会儿比较好，清水漱口是越及时越好。

中午吃饭时，讨论在桌上继续。

我说：以前看过的一项研究报告说到，口腔细菌产生的微量亚硝酸盐，对胃黏膜有修复作用。这可能是经常吞咽口水有益健康的科学逻辑之一。

但如果经常用杀菌漱口水，就会把口腔细菌杀掉，于是胃就得不到口水中的亚硝酸盐了。所以研究者不建议没有牙病的人随便使用杀菌漱口水。

另外一位专家说：他也看过与吞咽口水相关的说法。练传统功法的人讲究舌舔上颚，然后咽下唾液。但是他们做这个之前先要漱口清洁口腔，而且有测定发现，他们练功后分泌的唾液，和普通唾液的成分有所差异。

讨论之后的感慨：连一个唾液都可以做很多的研究啊。我们所不知道的细节太多了，而还没有通过科学实验收集数据的各种说法、做法更多。

所以，无论已经掌握多少知识，千万不要以为人类已经穷尽了自然和人体所有的奥秘，以为自己知道的那些就是全部。即便已经发表出来的研究，我们所能看到的，也只是其中极小一部分。很多有趣、有益的研究，可能被人们忽略，自生自灭了。#健康守护者##健康2022#@头条健康