糖尿病患者易犯的三种错误聊聊降糖知识

糖尿病易犯的三种错误让血糖不客气的升高。以下这三种错误可以说是愚昧的饮食方法，让血糖一度升高，一般出现在新发糖尿病人群里。
·一：都没吃饱，血糖还是高。有位患者留言：以前吃晚饭都是两大碗米饭，现在只吃一碗没吃饱，可是血糖还是高。怎么说？这样吃血糖要是不高，就不是糖尿病人了。糖尿病人晚餐要记住，不是让你饿着，而是要让你有选择的吃大米、白面这类碳水化合物含量比较高的食物，晚餐尽量不吃或者少吃。
·二：吃饭太晚。首先要明白空腹血糖是八到十小时不进食以后的血糖。所以你晚上十点以后还在吃吃喝喝，那么你早上几点测血糖能准吗？糖尿病人要记住晚餐最好在傍晚六点半以前吃完。
·三：晚饭后吃零食。还有一位糖友留言说：今天的空腹都在十以上了，以前都七以下，询问以后才得知他晚餐和平时一样，只是在饭后一边看电视一边吃零食，吃了一碗水煮花生。那空腹十不算高了，以后晚餐后不吃零食就可以了。
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