疼痛时按压“止痛开关”

我们的身体有时会出现一些疼痛，那么，是忍一忍熬过去，还是通过‘吃药来止痛？其实，人体有很多穴位，被称为天然“止痛开关”，通过按压它们可止痛，方便又有效。列缺穴受风感冒而突发剧烈头痛的时候，可以掐按手腕凹陷处的列缺穴。列缺穴...

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我们的身体有时会出现一些疼痛，那么，是忍一忍熬过去，还是通过‘吃药来止痛？其实，人体有很多穴位，被称为天然“止痛开关”，通过按压它们可止痛，方便又有效。

列缺穴

受风感冒而突发剧烈头痛的时候，可以掐按手腕凹陷处的列缺穴。列缺穴在前臂部，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5 寸处。在该穴处按摩，除能治疗腕臂部病变外，还有助于治疗头部、项背部病症，故有“头项寻列缺”的歌诀流传。当剧烈头痛时，可用指尖点按列缺穴，力度要有疼痛酸胀的感觉，维持点按3分钟左右，可以有效缓解头痛。

合谷穴

若牙痛是因牙齿本身的问题，要尽快寻求牙医帮助；若不是牙齿本身的器质性病变，可掐按合谷穴来快速止痛。合谷，别名虎口，是人体腧穴之一，属于手阳明大肠经之原穴，出自《灵枢·本输》。此穴在手背第1、2 掌骨间，当第2 掌骨桡侧的中点处。揉穴时，用拇指指尖按于对侧合谷穴，其余四指置于掌心，适当用力由轻渐重掐压0.5~1 分钟。按揉合谷穴治疗牙痛一般采取交叉按揉的方法，就是左侧的牙痛按揉右侧的合谷穴，反之亦然。要注意，孕妇牙痛不可以按揉合谷穴。

足三里穴

因为吃了冷饮、喝了冷风、吃得不恰当等引起胃痛时，可掐按大腿外侧的足三里穴。足三里，在小腿前外侧，当犊鼻下3 寸，距胫骨前缘一横指（中指）。掐按时，可用手指或梳子背、笔尖等用力按压，力度以有酸痛感为宜，维持3 分钟左右，可快速缓解胃痛。