揉开手腕一条筋“治失眠”这条“筋”在哪里...

这条“筋”在哪里呢？
请您伸出自己的手，手心向上。然后，在你小拇指一侧的手腕，腕横纹上一寸处仔细摸（太胖的，肉厚的可能摸不到），你会摸到一条“筋”。
这条筋，就是咱们的尺侧腕屈肌肌腱。在这条筋的桡侧缘，即大拇指方向那一侧的边缘，有一个穴位，叫做通里穴（请看下面图片）。
咱们没事的时候，就揉按这条肌腱上的这个穴位，可以有效地改善睡眠。
这是什么道理呢？咱们先从通里穴说起。
这个通里穴，乃是手少阴心经上的一个穴位。它有一个特性，就是少阴心经的“络穴”。什么是“络穴”？我们知道，手少阴心经和手太阳小肠经互为表里。新经络提示这两条经，有个联系的枢纽，就是手少阴心经的“络穴”所在，即咱们的通里穴。
所以说，它的“通”字，当通畅和沟通讲。“里”，当邻里、表里讲。通里穴，意思就是沟通表里二经，令经气畅通无阻之意。

通里穴，有清泻心火、清平心中虚热的作用。我们的心，藏心神。如果心中有热，心神不安，自然就难以睡好了。