以前带我推拿的老师年纪不大，却有得一套好手法。对于揉肚子来说，书上说得表浅，你要觉得便秘就得顺指针揉，帮助我们排便，要是帮助腹泻应该逆时针来揉，帮助缓解腹泻。当然这也都是大家认可得揉肚子得方法，但是揉肚子有不只是为了这两件事，揉肚子的作用多着呢！如果说我既不拉肚子，也不便秘是顺时针还是逆时针呀？
抛开我们肚子上厚厚的脂肪，我们的手法在帮助排便或者缓解拉肚子上，我们刺激的是我们的肠，从我们的右腹部的下面开始是我们的升结肠，上来后到横着的横结肠，然后左边就是往下的降结肠，最后就到我们的直肠了，一般被消化吸收后的食物残渣就储存在这里。便秘的时候顺应着这些走向轻柔的按摩上几圈，刺激我们的肠蠕动，把这些食物残渣排出去。
而拉肚子呢？要逆时针的进行，拉肚子时候就是肠蠕动太频繁了，拉肚子时候我们会听到肚子里叽里咕噜的声音，就是有平凡的肠蠕动造成的，逆时针的安抚我们的肠道，减少肠蠕动的次数，可以减轻拉肚子的症状，以及不适。
总的来说我们大多时候是希望自己有个不错的肠蠕动功能。吃饱后顺时针捋一捋小肚子其实还是蛮舒服的，西游记里的猪八戒就经常这么干，反正看着挺舒服了。或者在便秘的时候不妨坐在马桶上顺时针揉一揉肚子，如果坐不住也可以喝上一些温开水，或者麻子水、蜂蜜水等等躺在床上顺时针揉一揉我们的肚子，或许会对你排便很多帮助呢。特别是一些老年人，习惯性排便困难更应该多揉揉肚子。
其实，腹部的按摩还有有很多讲究的，就前面说的不同的情况就对应有不同的按摩方法，确实也还有很多，其实包括对腹部的一些穴位刺激也会有不同的功效，只需要进行手指的按压刺激即可，比如关元穴（其位于脐下三寸处，有培元固本、补益下焦之功）、天枢穴（肚脐左右两寸的地方就是天枢穴 ，调理脾胃的时候大都会用到这个穴位）。当然还有很多包括神阙穴上焦、中焦、下焦等等。
中医有如此运用，现代医学对此也有话说，我们从腹部的肌肉来说。如果腹部的肌肉紧张会让我们产生内脏疼痛的错觉，甚至一些患者因为只是腹部的肌筋膜紧张导致的疼痛，被误诊为脏腑疾病进行了外科手术治疗。一些有经验的医生，只需要帮助你手法放松腹部紧张的肌筋膜就能帮助你缓解那些难以忍受的腹部疼痛。
一些源自上腹肌的触发点疼痛会让你感觉像胃灼热、胃酸倒流、食管炎、食管裂孔疝、胆结石、胃癌、胃溃疡、心脏病或者消化不良的症状。这些触发点偶尔还会导致恶心、喷射性呕吐和食欲减退。——《触发点疗法》
《触发点疗法》
书中对腹肌触发点可能导致的腹部问题有这样令我深刻的描述。是的以上这些症状如果确定是上腹肌的触发点导致的，那么我们只需要对上腹肌的位置进行持之有效的按摩就可能帮助我们改善以上的这些症状。按摩位置就在如图适宜的黑色圆点位置，如果你有这个位置的触发点。用食指和中指并拢，把指腹按上去可能会有又酸又痛但很酸爽的感觉。当然按摩不会在一次两次后就会有效果，这是需要一个长期坚持的事情。当然可能你并没有这个位置的触发点。
当然以上只是我针对按摩腹部是顺时针还是逆时针问题的回答，就顺时针和逆时针来说按摩的意义是不一样的，而腹部的按摩也并非只有顺时针和逆时针两种按摩方式，需要根据我们所需选择适合的按摩方式和按摩部位。比说我就遇到过一些因为腹肌紧张导致腰痛的患者，当然开始也并不知道自己的腰痛是因为腹肌紧张导致的，一直进行腰部的治疗。我遇上腰痛的患者总免不了给他看一看腹肌是否紧张，如果有紧张给予腹部的放松按摩，可能腰痛也会缓解大半，虽然按摩的时候患者很不理解腰痛我为什么给他按摩肚子。
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