本报记者 李飞
距离2012年济南初中学考已经越来越近,为了帮助考生顺利备考,日前,济南实验初中、济南二十中、济南二十七中等多所学校均已经或即将印发“给考生的一封信”,提醒考生如何从容应对,以最佳状态参加考试。
考前一周
教考生如何睡好觉
距离学考还有十天时,济南实验初中就给全体初三学生印发了名为《全力拼搏 超越梦想——最后的十天》的一封信。信的正文详细列着从6月2日至6月11日,每一天考生需要注意的事项。
“考前一周,许多同学表现出诸如烦躁、做题时出现无谓失误等状况,这些都是由于长时间身心疲惫造成的。”信上写道:要改变这些状况,考前一个星期左右,考生就要从作息时间上进行调整,比如原来晚上12点睡觉,现在开始提前一个或一个半小时入睡,蓄积能力和精力。
信里还教给了考生如何保证睡眠质量的详细措施。比如,不要总想着学考时会出现什么“万一”,不要对自己提出不切实际的要求,一定要有一个乐观的心态；考前不要开“夜车”,一定要按时作息,这样生物钟才能正常工作等等。
备战学考
家长也要多学习
除了指导考生如何备考,济南实验初中的这封信还给考生家长提出了不少建议。比如,家长不要和孩子谈论学考的事,不要给孩子过高的目标,不要过分计较模拟题的成绩,不要问孩子准备得怎么样、有没有把握等问题。
“家长一定要保持情绪稳定,因为家长的情绪通过感染、暗示等心理机制,会影响到考生。”信上说,学考期间是否由家长陪考,需要考生和家长坐下来共同商定。“有些同学认为,家长不离左右陪着,自己底气可以更足些,紧张感也可消除不少；但有些孩子独立性较强,家长跟着,反会让他感到压抑不适。”这封信建议家长在决定是否陪考这一问题时,一定要尊重考生自己的意见,甚至陪考人是谁,都应由考生自己决定。
考试期间
一些细节勿忽视
与济南实验初中相同,济南二十七中也已经印好了致考生及家长的一封信,将在本周学生离校前下发给全体初三考生。这封信从吃穿住用行各方面,对考生及家长做了温馨提醒。另外,在应考攻略方面,也对学生做了详尽的提醒,比如等待发卷时该做什么,拿到试卷脑子空白怎么办,遇到生题怎么办等等。
济南二十中于日前给考生下发了《2012年初三学考注意事项》。“一定不要迟到,不要提前交卷。”信中提醒考生:第一科语文考试和最后一科英语考试,进场时间为提前30分钟,即8:30进场。其它学科提前20分钟进场。英语学科开考铃响后不准迟到考生入场,其它学科开考铃响后半小时不准入场。
“不要抱有任何作弊的想法及侥幸心理。”信中提醒考生切勿把手机带入考场,否则扣20分。在考试过程中如果手机响了,该科考试算作零分,“考生一定想着把手机放到门口的存物处。”
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