01
生死有命，富贵在天。命是天造的吗？非也，命由己造。你的一言一行，起心动念，前世今生积累起来，形成一种习惯的势力，就如水流形成瀑布，从上而下有一股势能，这股势能就叫命。命如洪流，势不可挡。所以运气如何，掌握在自己手里，看你如何运化而已。
沉稳的人，做事中正，不偏不倚，能依照天地运行的规律，循序渐进，善始善终，取得成功。他们心态稳定，顺应自然，步步为营，有条不紊地做好自己的事情，今日新，苟日新，又日新。
他们行稳致远，行为稳重，性情稳重，日积月累地完成上天布置的任务，磨炼出钢铁般的意志。稳定的人，阴阳平衡，像儒家用中，道家用和，佛家用元，元亨利贞，美好不断增长。心就像一块田地，能播种子，能长苗子，能收获果子。心性沉稳的人，命运最好。
人越是不顺的时候，越是要沉住气，所有福报的出现，一定会用痛苦来折磨你，身不苦则扛不住福，心不苦则接不住运。上天为了给你大福，总是会安排一下难事来磨砺你，总是会依照因缘让一小人来烦恼你，当你一个一个都走过来时，你就会超越自己，你要做的就是忍住磨难，决不放弃，学会智慧跨越，想尽办法，渡过难关，走过来阴霾之后，再回头来看，自己已经逐步成熟，能顶住风雨，独当一面，更加自信。
低谷时不用担心，低谷时要稳住局势，好运正在悄悄降临。做好手头的事，没有解决不了的困难。不经一事，不长一智。困难逼着人长才能，出智慧，谨小慎微。上天出了题，世人去应考。过者成功，不过者失败。只有冷静应对的人、长期准备的人，才可以左右逢源，不畏困境。手无寸铁的人，惊慌失措，仓皇逃窜。大格局的人，明白上天的考验，险关之后，必有机会。慢慢稳住，熬过去，就是一片晴天沃土。
02
我们知道，天地之中，靠自己最稳当，靠自己最实在。靠自己的手勤奋做事，靠自己的脚勤奋走路，靠自己的口积德行善，靠自己的心照亮前途，靠自己的眼辨别真伪。这个谁也不能替代，我们只有稳住自己才行。
一个人，要相信自己，不要妄自菲薄，从小事做起，认真琢磨，就能总结出一套方法与技巧。自己的事自己做，靠墙墙倒，靠山山崩，靠水水流，靠人人跑。靠自己才最长久，陪伴自己的最终是自己，哪里也跑不了。和自己妥协，力争上游，摈弃缺点，发展自我。
命由我立，改命就要从我做起，从当下做起。世人有千面，我只做自己，不受他人干扰，自力更生，不吃他人的话，不怕他人的笑，做好手头的事，才是最大的收获。他人的恶只会助长我的善能，善于利用，不善者善者之资。
每天要不厌其烦地行动起来，持续做好自己的功课，就是充实的一天。持续做下去，就能接连不断地产生力量。师傅领进门，修行靠个人。高楼台阶，要自己一级一级地上，才能登顶。
生命的台阶，只有靠自己最稳当。稳当的人生来自稳定的自己，做稳妥的事，行稳重的路，安稳定的心。
03
一个人，学会慢火熬，好运自然来。人生就像一碗粥，需要慢火熬，才更有滋味。人生如苦药，需要文火慢熬，才更有药力。人生若一锅汤，慢熬慢炖，把人生煎熬到最本质精髓。
1、稳住工作，养家糊口。
你之所以岁月静好，必有人会艰辛付出。苦尽甘来，你熬过的所有苦，不久之后都变成了生活的甜。学会稳住工作细节，事情就由小到多，由易到难，由量变引发质变，成长为专业型人才。人生与工作，一荣俱荣，一损俱损，千万不要怕出力气，怕吃亏。怕出力气，懒惰自私，导致丢失工作。怕吃亏，好占便宜，一个单位这样的人多，单位就倒台了。树倒猢狲散，糊弄单位就是糊弄自己的前途。善待自己的工作，就是为自己谋幸福。
2、稳住步调，出人头地。
人生路起起伏伏，有顺境，必有逆境。天命难违，人只有顺势而为，熬过低谷，面对很多苦痛，遭遇众多烦恼，碰上很多困苦，都要一一克服，一一应对，不怕事多，守住心灵的宁静，像熬粥一样耐心，不断调节做事的火候，终会拨云见日，乍见光明。没有煎熬，蚕蛹就不能化蝶而飞，自由于天地。小草就不能忍受寒冬而生，欣欣向荣于春日。骏马就不能跨越险美，驰骋千里之外。没有煎熬，人就不会快速成长，发挥潜能。煎熬是让人发力，让人梦醒，让人回头。
3、稳住学问，成就才能。
自古雄才多磨难，从来纨绔少伟男。命运从来不相信眼泪，也不同情弱者和懒情的人。要改变自己，只有从当下入手，勤于积累，坐住板凳，熬住岁月，守住孤独。陪伴青灯寂寞，学问才能扎了根，发了芽，一路长下去。用汗水去浇灌，用勤劳去耕耘，用买力去施肥，不惧艰辛，夜以继日。书读百遍，其义自见。读书破万卷，下笔如有神。吃苦人天不负，有志者事竟成。能坚持住不放弃的人，都是像日月星辰一样，光芒四射，受人敬仰。那些找借口的人，一片漆黑，黯淡无光，即使有光也是瞬间的流星，一闪而过了。
熬出头的人，都成功了。熬出头的人，都成了人上人。
04
不乱于心，有自己的想法，不容易被左右。不言少言，不仅节约气力，很少得罪人。不发脾气，不怒，笑呵呵，乐融融，生活幸福。践行，果断执着，所以想好了就去做。对于人生与社会，都有自己的独立的想法，不受人左右，所以能干出成绩。做事能持续，有静气，慢慢来，正直向上，事情能有突破。
一个人能稳住自己，循序渐进，不用拼命，就能快速改变自己的命运与前途。人生的路平坦与坎坷，都要稳步前行，才能行稳致远，到达目的地。
1、深处低谷，稳住情绪。
多数人能处顺境，不能处逆境，尤其是困难巨大时，很多人选择逃跑，逃避，甚至放弃。低谷期，是困境，是危机，也是转机。道者，反之动也。物极必反，天道循环往返。处于不利的环境时，要稳住情绪，不要埋怨，要想办法，发脾气怨天尤人并不能解决问题，反而让自己失去人心。每一个人只有从自己身上找问题，才最容易找到答案。从别人身上找问题，即使找对了，也不能改变别人。不要焦虑，不要担心，好日子会马上来到，要耐心一点，坚持一点，做好自己就是最好的解决方法。学会忍辱，才能突破。韩信忍受胯下之辱，勾践忍受卧薪尝胆，读书人忍受头悬梁锥刺股，刘邦忍住项羽的折腾。
2，身处顺境，稳住行为。
逆境让人不敢懈怠，强打精神面对。而顺境让人安逸，放松自己。所谓生于忧患死于安乐，顺境中人开始放松警惕，所以思考会不周全，而弄出乱子来。智者千虑必有一失，愚者千虑必有一得。何况得意忘形的人，大脑的智商都会下降，做出冲动的选择，受到冲动的惩罚。身处顺境时，一定要稳住行为，三思后行，不可莽撞行事，要集思广益，好好商量一下。吴王被勾践打败，项羽被刘邦打败，袁绍被曹操打败，曹爽被司马懿打败，这些都是对对手放松了清醒的认识，导致一败涂地。
3，遭遇平凡，稳扎稳打。
多数人处于平庸平凡之中，只有坚持，稳扎稳打，才能闯出一片自己的天地。凡人靠的是坚持改变命运，因为凡人机会少，能力低，运气差，所以只能慢慢地积累，胡乱作为，就会一蹶不振，失去所有的机会。坚持就是一种忍住，忍住所有的不去做，专心做自己喜欢的，一门独自深入，就可以在10-20年之后，也成为这个领域的领先者，30-40年就成为专家型人物。对凡人来说，集中精力，步步为营，长年累月，穷其一生，才能成为优秀人才。谁没有规划，没有坚持，不吃苦受累，谁就只能平凡一生，碌碌无为。大千世界，能突破的人毕竟是少数，因为大多数不能奋战到最后，半途而废的人很多，忍不住的人也很多，经不住诱惑的更多。普通人要找准自己的方向，一直挖下去，最后就会打出水来。
是享福的命，就好好享福。是吃苦的命，就好好吃苦。是伤怀的情，就受伤怀的苦。是耕地种粮的，就种好地。教书的老师，就好好教书。是作家，就好好写文章。做自己应该做的事情，心安理得。活在当下，就是要从小事做起。摆在朝廷，可以做官为民。放在乡下，可以为农耕耘。顺境逆境，都有格局。艰难困苦，浑然不怕，就当成熔炉炼真金。小不忍则乱大谋，有心人天不负，有志者事竟成。人生不长，何必遇到困境就想着去死呢？逃避不是出路，走下去才有机会。
05
老年人步入暮年，更要稳住自己，才能走得更长远。60岁中老年人每天需要注意的养生小常识，为平稳度过60岁打基础，为七十岁到来做准备。
1、起床要慢，吃饭要多嚼，多喝开水。慢中求稳，利于身心平衡。吃饭要慢一点，有利肠胃消化，多喝开水，有利循环代谢。贪多嚼不烂，人老了，肠胃差了，多吞咽唾液，多次喝温水。
2、中午有午休，时间不宜过长，休息要有规律。午休有利于身体休息一下，下午精神好。作息规律，身体健康。过长，晚上无法休息，而且容易困倦。
3、注意锻炼身体，不要久坐，走动一下更好。有运动习惯，多走一走，不要久坐。一个小时，都要起来走动一下，甩动一下四肢。
4、挣钱不拼命，干工作慢慢来，不急躁。心里不着急，做事慢中来，不仅可以做好，也会心态平稳。命里有的早晚有，不急在这一时。三四十岁可以急一急，五六十岁要缓一缓。
5.心态平稳，不要发火，遇到困难，多想办法。智慧生活，要想办法做事，求效率，不要乱埋怨，发脾气不好。伤身又伤他人，得不偿失。
6.远离烟酒，零食、腌制品，少喝饮料。烟酒要少用，零食要少吃，饮料要少喝。一年一次体检，不要太在意，也不能太粗心。
除此之外，多吃水果蔬菜，能自己培育更好。每天坚持排大便，不要憋小便。按摩身体也是好办法。经常叩击牙齿，咽唾液，搓脸揉耳朵。三餐后习惯揉肚子，搓脾胃。平时少说话，多闭目养神，不慌张。学会睡前观呼吸，让内心平静，呼吸自如，睡眠质量高，身体恢复快，精气神好。遇事要冷静，不慌张，有静气，心平气和主意多。
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