艾灸5大禁忌，快看你中了几个？

艾灸可以通人体经脉，补充人体气血，是中国古老疗法之一，现在越来越多人使用艾灸作为日常保养，但是在艾灸时很多人碰到了艾灸雷区，为避免更多人踩雷，所以，今天小编来分享艾灸几大雷区。

艾灸后立即洗澡、吹风

艾灸结束后，不要立马洗澡或者吹风受寒，因为艾灸的热力效应，使身体表皮的毛孔开张到最大，若艾灸完立马洗澡吹风，会使风寒趁虚而入，导致受寒，这样艾灸就白做了。若需要洗澡，可以艾灸结束1个小时后洗澡。

艾灸顺序颠倒

颠倒艾灸顺序，虽然不会带来太大的麻烦，但会使艾灸效果大打折扣，准确顺序如下：先灸背部，再灸胸腹部；先灸上部再灸下部，先灸头部再灸四肢。

使用劣质艾条

很多人贪图便宜会购买劣质的艾条进行艾灸，可劣质的艾条通常杂质多，燃烧时易产生有害物，用来艾灸反而可能损伤经脉或烫伤肌肤。市面上艾条质量参差不齐，选择时要慎重，不要贪图以伤害身体为代价的便宜。

用水浇灭艾条

很多人使用完了艾条后，就直接用水浇灭艾条，这种做法是错误的。艾条里面的艾绒是易燃物，用水浇灭了艾条，可能只是把外部表现浇灭无烟火而已，其实里面的艾绒还在微弱燃烧着，复燃的可能性很大，留下火灾安全隐患！

正确的处理方式：可以把艾条放进封闭的铁盒或者插进沙子里面，等10分钟左右，艾条缺氧自然熄灭。

半途而废

艾灸养生并不是一时就可以看到效果的，所以有许多人艾灸了一段时间后没有看到理想的效果，选择了放弃，其实这是错误的。俗话说“七年之疾、当求三年之艾。”

这说明不仅艾叶要陈、而且时间要久，这样才能达到效果。艾灸就如运动一样，需要长时间坚持下去才可以看到效果，所以艾灸在短时间内没有起到效果，请不要灰心丧气！

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