缅甸和泰拳交邻,古代时更是战争连连,因此缅甸拳与泰拳交流古而有之。有传1774年3月17日,泰国英雄乃克农东在缅甸国王猛拉举办的庆典中,连续打败九位缅甸拳师,让泰拳扬威缅甸。可见泰拳和缅甸拳的恩怨以由来已久。两者之间的渊源在技术上也可以看出一二,在风格上来说缅甸拳与泰拳类似,拳腿膝肘并用,但缅甸拳规则更开放,技术更丰富。现代泰拳是现代体育擂台进化的产物,以古泰拳为基础,针对近代擂台规则的演变进化而成,在比赛中加入了现代拳击手套的,并实行5局回合制度。相较来说缅甸拳与古泰拳更为接近。
传说早在1400年前,缅甸拳已经产生雏形,缅甸人民在战场上发展出了以杀敌为最终目标的缅甸拳法,随后缅甸拳
被当地居民变成为一种民间的体育项目。作为一个并不强大的民族,缅甸历史上战争不断。历史证明多灾多难的弱小民族或战乱频繁的多民族地区往往是凶悍武术发源的场所,因为战争和自卫是武术发展的根本动力。缅甸拳正是缅甸人民为了杀敌自卫而创造出来的拳术。东南亚人种身材相对较小,绝对力量不强,但身体控制能力和灵活度相对高。没有强大力量就只能靠技术来弥补杀伤力不足的弱点,而灵活的身体条件是将技术融入战争和打斗的基础。欧洲的格斗技是以上肢双手动作为主,因为欧洲人种的力量素质相对较大,拳头已有足够的杀伤力。反之东南亚人种素质上的制约迫使缅甸拳将人体能运用的所有攻击部位都运用出来,头顶、肩撞、扫蹬、飞膝、砸肘,人体坚硬有力的部位在缅甸拳中全部被发挥到极致。更致命的是缅甸拳阴狠毒辣,一旦发动攻击立体攻势一环接一环,直到重创对手,缅甸拳是在战场上进化出的致命武术。1824年,英国加紧对亚洲的殖民扩张,缅甸首当其冲。3月5日英军向缅甸正式宣战,发动了第一次侵略缅甸的战争。英国军队入侵缅甸时,尽管在武器装备上英军占有着绝对的优势,但缅甸军队的缅甸拳也让英国人吃尽苦头,英国军队把使用缅甸拳的英勇士兵称为“极可怕的敌人”。经过近2年的鏖战,英军经历了初期的失利后最终迫使缅王孟既签下不平等条约。英国侵略势力逐渐深入缅甸,缅甸开始走上半殖民地、殖民地的道路。因为缅甸拳在战场中的强大威力让英国士兵心悸,英国军队统治缅甸后颁布法令禁止缅甸拳的传播,缅甸拳只能在地下秘密流传。
1930年,缅甸人民反抗英国殖民统治,由塞雅山领导发动了武装起义,缅甸拳作为反抗强暴的武术再次重现活力。
1933年缅甸北部成立“军事体育会”,体育会主席哈度提倡以全面实用的战斗技术训练会员,增强军队的战斗力。当时缅甸拳宗师宇巴丹致力整理和改良缅甸拳技术,并成立国际斌道总会,缅甸拳得到进一步的推广和发展。二战期间,缅甸被日本占领,但因为日本民族对于格斗技术的痴迷,缅甸拳不但未被禁止,反而加大了与日本武术的拳术交流,缅甸拳术在不断交流中再次得到发展。
1948年缅甸独立,缅甸拳被列入学校课程和三军训练项目,缅甸拳成为全民运动,首届全国缅甸拳赛也在当年举办。
1952年第二届缅甸拳赛举办,受到民众的热烈欢迎。之后每年的国庆,春节等重大节日缅甸政府均会举办缅甸拳赛,以娱乐民众。当时的缅甸拳赛的形式极为原始、规则开放近乎无所不包,不仅拳腿膝肘开放,肩撞头顶和摔法都可以使用,比赛激烈异常,经常看到双方不顾防守的全力拼打。由于缅甸拳倒地后不许继续进攻,所以很多选手都喜欢使用一些飞腿飞膝的大幅度动作,这样的动作势大力沉在硬攻中不容易吃亏,同时倒地后也属于变相的自我保护。缅甸拳师上台作战均为徒手,不带拳套,拳腕以绷带扎紧增加打击力度。如此近乎野蛮的规则下,缅甸拳赛KO率极高,很多比赛都以一方拳师被击昏或不能继续战斗而结束,比赛中也不乏重伤甚至死亡的事件发生。缅甸拳的残酷让西方武术界震惊,而独特的缅甸拳技术也给当时保守的西方格斗擂台带来新的元素。著名的缅甸拳手,宇巴丹之子孟纪在缅甸本土、日本和美国先后出场96次,在缅甸拳和拳击比赛中共获胜66次,并身体力行的为推动美国全接触空手道的发展作出杰出贡献,在美国擂台享有盛誉。