人，生活在浩瀚纷繁的社会中，同时也生活在自己的心理环境里。如果说，单个的个体无法改变外部世界，那么置身于群体中的每个人完全可以营造自己的欢乐“心园”，保持着一颗平静的心灵。
你如何拥有一个平静的心灵，下面这7个法则你不得不知：
阻挡心灵平静的首个“刽子手”就是“抱怨”。要想驱赶这个“杀手”，可“以毒攻毒”。如何“以毒攻毒”对付抱怨，看看下面两则轶事：
一位美国商人，因经商破产而变得负债累累。他变得萎靡不振，形同槁木。一日，他走在路上，一位陌生的残疾人精神奕奕地向他致“早安”。这位残疾人已经失去双脚，坐在一块装着轮子的木板上。这位美国商人羞愧难抑，回到家里，在每天都看得见的镜子写下这样的几句话：“我一直闷闷不乐，只因为没有鞋子穿；直到我在街上，看到了一个缺了腿的人！”
一个人在大西洋漂流了二十多天。当有人问他从中得到的最大教训是什么时，他的回答是：“如果你有足够的自来水可以喝，足够的食物可以吃，你一定不会再有任何抱怨了。”
抱怨自己受到的委屈也好，抱怨命运的不公也好，抱怨他人的过分也罢，总之你不幸地落入了自己为自己编造的心灵网套之中，你越是抱怨，网就会束得越紧，你的处境就会越糟糕。上面轶事告诉你，当你想抱怨时，你设想比你更糟糕的“境遇”，也许就在这时你的心理会豁然开朗起来。
人人都有烦恼，人人都面临挫折，那种没有烦恼和挫折的生活，根本是一种幻想和自欺欺人的说法。追求那种没有挫折的生活，只有徒耗生命而已。
很多人在受到挫折时，在面临人生中不尽如人意的境遇时，充满了恐惧，试图逃避。可是你想过没有，越是这样，你越是会使自己生活在惶恐不安中，你的心灵越是得不到安宁。
思想就是道路，而积极的思想就是我们上进的路径。如果受到怀疑与恐惧的妨碍，我们的思想往往会导致更大的失败的挫折。一旦我们选择好前进的道路，并以积极的思想和期望使之变得坚实，恐惧这个怪物就常常会被我们击败。
很多时候，问题与挫折的出现，或许有一定客观原因，但大多数是自己看待事物的角度有问题，思维方式不正确，自身行为不正确所造成。
一个年轻人对自己的父亲说：“我的上司一点都认识不到我的价值，而且公司里还存在那么多问题，我觉得已经没有必要再在这里耗下去了。”
父亲没有给予儿子是否应该辞职的意见，但他却别有意味地对儿子说：“你是否在公司中发挥了值得他人重视的价值呢？或者你一直以来都是令上司感到头疼的问题之一？”
一个成熟而有着平静心灵的人，绝不是一个对别人苛刻的人。每个人都会遇到挫折，在挫折面前，有的人会归罪于他人或外界环界，有的人则积极主动地从自身寻找问题的根源。而后者无疑才是更为理智与负责任的方法。
你是否注意到有这样一些人，不管生活里发生了什么，他们总能保持心情愉快。他们的精神中有一种浮力，而他们的个性中则闪烁着生命的火花；仿佛有一种能量场从他们的面颊、言语甚至步态中放出光芒，熠熠生辉；而还有一些人，他们事事都从阴暗、消极的一面着想，仿佛永远生活在不幸、挫折之中。
是什么造成了健康、幸福的人与阴郁、倒霉的人这二者之间的差异呢？选择！前者属于乐观主义者，后者则属于悲观主义者。正如对于那只象征着生活的杯子，乐观主义心态的人会看到它是半满的，而悲观主义心态的人则会将其看成是半空的。而他们所面对无非是相同的事物。
霍勒斯·拉特利奇用自己的话诠释了乐观主义心态的人与悲观主义心态的人的区别：“当你用狭隘的目光看世界时，世界显得多么狭隘！当你用卑污的目光看世界时，世界显得多么卑污！当你用自私的目光看世界时，世界显得多么自私！然而，当你用宽宏、高尚、亲切的目光看世界时，你就会发现，这个世界上的人们是多么了不起！”是做乐观主义的人，还是做悲观主义的人，你的选择将会决定你是否会得到内心的安宁与快活。
太过精明就会斤斤计较，这样在你的生活中就会充斥着没完没了的恩恩怨怨。如此，你的心情如何能保持积极、乐观与宁静呢？
不同的生活经历、不同的兴趣爱好、不同的文化背景和性格，由不同的人组合在一起，形成了一个个或大或小的集体。在这样的环境里要营造和谐的人际关系，对于每一个人来说，都是一个无法回避的问题。
问题解决的关键就在于摒除斤斤计较，宽宏大量。
如果你能与人为善，以宽阔的胸怀待人处世，以严格的标准要求自己，不为一点点的蝇头小利与别人计较，目光长远，宽容大度，才能有所作为，同时也能为自己和他们营造出一个良好的人际氛围。
富兰克林年轻时，去拜访一位德高望重的老前辈，由于不小心，进门时头撞在了门框上，前辈笑笑说：“很痛吧？可是这将是你今天到我这里的最大收获。”正当富兰克林名其其妙时，前辈一语双关地说：“该低头时就低头！”富兰克林揉着头说：“前辈，你的话会让我一生受益。”
“该低头时就低头”，告诉我们一个重要的人生道理就是，学会真诚，懂得宽容，不要做无谓的牺牲，因为那并不能说是勇敢，只能说是无知。人每天在生活和工作中几乎都会碰到不同的矛盾和冲突，解决这些冲突的钥匙藏在人的内心，选择进或退、举步维艰或海阔天空，往往就在一念之间。选择对抗只会使双方互不相让，处于矛盾激化的糟糕境地；而选择退让则会收获“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”的良好结局。
基督山伯爵战胜了死牢和仇人，却战胜不了自己心中的仇恨；林黛战胜了所有的女明星，却战胜不了心中的寂寞，最后只能以死来结束她年轻而短暂的生命。
对于每一个个体的人来说，他最大的敌人是谁？不是与他竞争的对手，也不是他面临的一堆难以解决的问题，是他自己。战胜与超越别人容易，但战胜自己与超越自己却困难，也就是说“自胜”要比“胜人”更为困难。
原因何在？关键在于人类本性中的人格缺陷以及一些根深蒂固的行为习性等等。一个性格暴躁的人，很多时候并不是他要这样做，而是暴躁已经成为他对自己所不满意的事物的自然反应。人都有七情六欲，很多时候，我们受其支配而不能自已。
美国教育家卡耐基说：“成功的人，都有勇往直前，藐视困难的气概，他们都是大胆的、果断的，他们的字典上，是没有‘惧怕’两个字的。”在面对困难的时候，真正的强者从不退却也决不退却，尽管他们的对手个个都是优秀中的优秀，强者中的强者，因为他们坚信强者并不是天生的，强者也并非没有软弱的时候，强者之所以成为强者，在于他勇于战胜自己的软弱。
文字作者：佰家慧。
图 片：来自网络。
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