我的一位朋友，年少时总是长时间的对着镜子精致的打扮自己。直到有一天，他奶奶跟他说：“你这么臭美干嘛？其实在意你的脸的就只有你自己。”听到之后，他突然间开了窍，瞬间豁然开朗，想明白了很多事情，从那之后，他就活的轻松了许多。
还有一位朋友，习惯和别人比较。从没有过过一天舒心的日子，别人穿了一件漂亮的呢子大衣，别人买了一双新款的鞋子，别人孩子比自家孩子长的白，一块入职的人职位比自己高。天天和别人比较，天天心理不平衡，至今还是一个小职员。
大大小小的烦恼，各式各样的烦恼困扰着很多人，包括大人和孩子，可是您想过这些烦恼是从哪里来的吗？
如果这个世界上，就你一个人，你还会有烦恼吗？没有人和你争吃的东西，没有人和你抢占资源，没有人和你比较高矮胖瘦，没有人和你比职位高低，也没有人和你比收入，那么一定是没有烦恼。而且他的相貌、身高、穿衣、说话方式、处事方式、思维方式这一切都没有问题！他的话就是真理，他就是神！那么他哪里来的烦恼？
如果这样那么是不是就是说，人的一切烦恼都是来源于人际关系？
人际关系是人与人之间在活动过程中直接的心理上的关系或心理上的距离。它反映了个人或群体寻求满足其社会需要的心理状态。人在社会中不是孤立的，人的存在是各种关系发生作用的结果，人正是通过和别人发生作用而发展自己，实现自己的价值。
我们从三个角度来解释人与人之间的关系：
1、我们共同生活在地球上，由于环境、资源的限制，我们需要和同伴更好的相处，形成协作关系---职场关系；
2、地球上任何人都不能脱离别人，单独存在，需要相互联系。我们会给自己定位，养成各种兴趣，学习各种技能。在这个过程中会成朋友，形成人际关系；
3、人类有性别区分，人本能决定了爱情，家庭是必然的生活选择。那么我们无法回避爱情和婚姻，这种关系构建了恋爱关系和亲子关系；
正如一个人，如果非常喜欢他的工作，而且能够从中获得令人称赞的成绩，爱情和谐美满，社交广泛、朋友众多。那么这三种关系处理的都很好，我们就可以认定他会认为生活是充满希望的，对他来讲生活就想幸福的。
我认为我们的苦恼都是来源于这三种关系。可能会有人觉得除了人际关系之外的烦恼，还有从个体内心中自发的苦闷。但是你想如果世界上只有一个人的话，一切的是非对错，善恶美丑都由他说了算，在没有参照，没有比较的前提下，甚至就连病痛、死亡都不能称之为烦恼。所以我们断言：人生一切的烦恼都来源于人际关系。
您可能会说我的烦恼，就是因为我个子比较矮，这个是我的劣势！别人嘲笑我，我交不到称心如意的女朋友，所以你说的不成立！
但是身高真的是客观存在的劣势吗？在平均身高1米6的时代，没有人会嘲笑，你1米62的身高，相反还会有人羡慕你。还有1米7的身高在南方就是中等身材，而在北方就是属于比较矮的；那么在北方为身高而自卑的人，到了南方是不是还可能会很自信呢？所以高还是矮，取决于我们与周围人的比较，那同样的，富有和贫穷，卓越与平凡这些概念也全部都来源于和别人比较。
所以我相信阿德勒说的：困扰我们的、让我们烦恼的并不是客观存在的事实，而是你主观性想象的、主动赋予事情的意义或者解释。
我们应该怎样减少自己的烦恼呢：
1、能够愉快的接纳自己，正视自己的优缺点。接纳60分的自己，努力让自己成为100分的自己，也接纳90分的自己，努力让自己成为理想中的自己；
2、不与别人的相比，而只来自与理想中的自己的比较；
习惯与周围人的进行比较，会让我们患得患失。像是一个乞丐不会嫉妒马化腾这个月多赚了几个亿，但是隔壁的乞丐今天多要到了1块钱就会让他心生不爽。
3、不把别人当敌人或者竞争对手，视竞争对手为伙伴；
有竞争就一定有胜负。你会不断的想，小李上了名牌大学，小王进了外企，小郑升了正处级，而我自己确是这个鬼样子。一旦我们和别人相比时，就会产生那个比我好，或者我比这个好的想法，而自卑情结或者优越情结也就随之而来。这个时候对我们而言，其他所有人就都成了竞争对手甚至是敌人。
4、事情没有绝对的对错，不需要非要证明自己的正确的、别人一定是错误的；
我们经常因意见不一致而与别人发生争执，其实争执一开始也许是对错之争，可是争来争去，我们只不过是想通过获胜来证明自己的力量，试图让对方屈服。
只要有竞争意识，就想分出胜负，不想失败，不想承认自己的错误，甚至还有很多人把承认自己的错误等同于承认失败。
自己的人生无需与他人竞争，人与人之间有诸多的不同，外貌、能力、经验。虽然不同但是平等。我们都行走在同一个平面上，确实有人走在前面，但却没有人是走在我们上面。竞争意识会让我们在意胜负，进而把所有人都变成敌人。很多社会意义上的成功人士，依然感受不到幸福，是因为他们身陷在无休无止的竞争当中。而且不管我们认为自己是多么正确，都不要以此去责难他人。人总是拿我是对的说事，证明你是错的，所以你要听我的。
对错与胜负本没有关系，但是很多人都试图让别人臣服于自己的对。即便我们承认了自己的错误也没有什么不好，退出权力之争并不是羞耻，执迷于它才是失败。
所以人际关系中，重视相互谅解尊重原则，重视不计较得失的交换原则，重视平等原则，重视信用和理解原则，从竞争中退出来，把我们眼中的竞争对手都将变成伙伴，我们也无需生活在猜忌之中，环境将变的安全与舒适，人际关系的烦恼也会大大的减少。
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