【抗血栓防癌菜】凉拌海藻。

只不过，郁老这道菜里，除了海藻，还添加了非常适合在秋冬食物的白萝卜。

材料：海藻、白萝卜适量

做法：将海藻用水煮熟，白萝卜切丝煮熟，添加适量的蒜末、盐、油、生抽、白糖等调料，拌匀即可食用。

我们最经常吃的一种海藻类食物是海带，按照上面的方法做一道凉拌海带，就是非常简单而居家的营养防癌菜。