润养肺燥食疗方
· 百合莲子猪心汤 ·
材料
百合30克，莲子30克，枸杞15克，芡实30克，麦冬15克，蜜枣2粒，猪心一个。
做法
百合、莲子等药材洗净；猪心洗净，飞水；将材料放入瓦煲内加适量清水，煲沸后用小煲2小时，加适量食盐调味便可。
功效
养心安神，补心健脾，对于心脾不足的虚烦心悸，神经衰弱而烦躁失眠有一定的功效。
· 太子参百合田鸡汤 ·
材料
太子参15克，百合30克，麦冬15克，罗汉果半个，田鸡250克、瘦肉100克。
做法
太子参、百合等药材洗净，备用。将田鸡去皮、去内脏、洗净、切块，瘦肉洗净、切块。将全部材料一起放进煲内，加清水适量，大火煮沸后转小火煮2-3个小时，加入食盐调味即可。
功效
益肺生津，清肺润燥，对于肺结核、慢性支气管炎、慢性咽炎等属气虚肺燥者，可用本食谱调理。
· 淮山百合芡实笋壳鱼汤 ·
材料
淮山30克，百合25克，芡实25克，蜜枣3粒，笋壳鱼500克，瘦肉150克，生姜3片。
做法
淮山、百合、芡实等药材洗净备用。笋壳鱼宰后洗净，煎至微黄，加入少量清水。药材与煎好的鱼一起下瓦煲，加入适量清水，大火煲沸后，改小火煲1个半小时，加入适量食盐调味即可。
功效
滋阴润肺、健脾补益，对人体刚从夏暑秋热中过来的调理会起很好的作用。
· 冬虫夏草百合猪肺汤 ·
材料
冬虫夏草10克，百合30克，猪肺1个，瘦肉250克。
做法
猪肺、瘦肉洗净，切块，飞水。冬虫夏草、百合洗净，将药材与猪肺、瘦肉同置煲中，加清水适量，煮沸后用小火煲2小时，加食盐调味便可。
功效
养阴益肺，滋肾益气，可用作虚劳咳喘，慢性支气管炎的食疗调理。
· 西洋参百合绿豆炖乳鸽 ·
材料
西洋参15克，百合25克，绿豆50克，白鸽1只，瘦肉150克，陈皮一角。
做法
西洋参、百合、绿豆洗净备用。白鸽宰净，去内脏，瘦肉洗净切块，将两者飞水。把全部材料放进炖盅内，加入适量冷开水，加盖，隔水炖两个半小时，饮时下食盐即可。
功效
此汤用补气养阴、清热生津的西洋参配以清热解毒的绿豆，养阴润肺，清心安神的百合炖白鸽，有养阴益气，清热宁神的功效，对肺热型的青春痘亦有很好的辅助治疗作用。
防秋燥，食百合正当时。
百合虽好，也不要天天食用哦，
一周吃两三次就好。
联系客服
