【虚火】石斛沙参麦冬煲 —— 口渴、饮食减少，轻度腹胀、低热或潮热、大便干燥、舌红少苔或无苔等

【虚火】石斛沙参麦冬煲

​        虚火者可用石斛、沙参、麦冬煲汤养阴。

做法：将材料洗好，泡开。在电汤锅中加入适量的水，然后将炖盅放入锅中隔水炖3个小时，待时间到了后，就能喝到清甜的汤啦。

注意：炖的时间不能太短，太短汤会没有味道。如果需要，可以加入少量盐

​  虚火则表现为口渴、饮食减少，时有轻度腹胀、低热或潮热、大便干燥、舌红少苔或无苔等，可适量吃些蜂蜜、梨汁、甘蔗汁等。