01
雪梨炖冰糖
将1-2个雪梨去皮去核，与30-60克冰糖置瓷杯内，隔水炖至冰糖溶化。
梨子润肺清热、生津止渴，与冰糖同用，增强润肺止咳作用，可治疗肺燥咳嗽、干咳无痰、唇干咽干。
02
红糖姜枣汤
红糖30克，鲜姜15克，红枣30克以及水三碗，熬煮至水过半即可。
适用于驱风散寒，治伤风咳嗽，胃寒刺痛,产后受寒腹泻、恶阴等。
03
金银花粥
流黄鼻涕、大便干、咽赤红，这是风热感冒的表现，可以用金银花熬点粥喝，能起到一定的缓解作用。
患上“热感冒”后，可以买金银花30克用水煎煮一会儿，然后把浓汁倒出来备用。接着将浓汁和大米(30克)以及清水(300毫升水)，一起倒入锅中熬煮成稀粥即可。煮好的金银花粥味道虽然有点怪，但可以很好地缓解咽喉肿痛等症状。
04
瓜茄双汁
夏天感冒，要注意开胃，给身体补营养，还得补足水分，建议做点西瓜番茄汁喝。
准备小半个西瓜和一个番茄，先将西瓜瓤挖出来，番茄用热水浸泡一下后去掉皮，然后分别用干净的纱布包好挤汁，最后将两种果蔬汁等量合并后饮用。喝起来爽口又清凉，还能清热、解暑、祛火。
05
藿香茶饮
吃冷饮、吹空调成了必不可少的解暑方式，但很多人爽快一番之后就会被感冒缠住，可以自己做点藿香水喝。
将藿香、佩兰、陈皮以及香薷等各20克左右，沸水冲泡后代茶饮用，能够起到清热解暑、理气解表的作用。
最后，夏天最重要的还是多喝温水，规律作息，适当运动，劳逸结合，保持好我们的健康身体。只有身体健康，病毒才可以无从下手。
东莞国药桥头分公司执业中西药师陈洪俊整理
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