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2021.07.16
安神除湿
传统养生学认为“春与肝相应”,肝喜调达、舒畅,若肝脏不舒,痰湿水邪容易积聚,因此应保养肝脏,学会制怒,保持心态平和。
春季正值肝阳上升时节,不妨喝一些菊花茶。中医认为,菊花能疏风清热,有平肝、预防感冒、降低血压等作用。不过,菊花茶喝多也会伤肝,因此要适量饮用。
花茶推荐:人参菊花茶
【材料】
人参3片,菊花3朵。
【做法】
杯中放入人参和菊花,以沸水冲泡,温饮。
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