肾是人体水液代谢总指挥 第03版:走近医学 20100610期 当代健康报

　　■ 南京中医药大学教授、博导 金宏柱
蒙娜丽莎为何微笑
　　我们人体整个生长、发育的过程，均和肾中精气的盛衰有着极其密切的联系，肾气的盛衰决定着我们生命的盛衰，因此，要养护我们的肾，让自己的这个计时器指针永远都指向健康。
　　很多人好奇于蒙娜丽莎为何微笑，达?芬奇生前并未解答，于是后人有了不同的猜测。有位艺术史专家认为，蒙娜丽莎微笑的原因很简单，就是她怀孕了，证据就是她脸部有水肿。很多女性怀孕的时候身体会出现浮肿，尤其是下肢。还有不少未孕的女性也很困惑，不知道自己的小腿部为何水肿，一按一个坑。我说这是循环的障碍，多是阳气不足，导致无力推动水液的运行。
肾气不充实，就会尿床
　　我们都知道尿液是经过肾脏代谢的，小便异常一般都会去肾病科诊查。而很多肾病病人都表现为尿或少或多、小便浑浊、水肿等。所以中医祖先早就说过：“肾主水。”就是说肾是人体水液代谢的总指挥。肾主水液，主要是指肾脏具有主持和调节人体水液代谢的生理机能。人体水液代谢平衡的整个过程，虽与肺、脾、肝、肾等脏腑都有关，但肾是其中最关键的。肾对水液代谢的调节，特别是尿液的生成与排泄，通过肾中精气的蒸腾气化，而起着主导作用，并贯穿在水液代谢这一过程的始终。人体的水液有清浊之分，所谓清者，是指含有营养成分的水液；浊者，则指含有各种代谢废物的水液。在肾的气化作用下，清升浊降，促进体液的代谢，维持人体水液代谢的平衡。如肾中阳气不足，那么蒸腾气化功能失常，水液代谢就会产生障碍，可见小便清长、尿量增多等症状，也可见到尿少、水肿等症。
　　有很多儿童常常尿床，家长会担心孩子是不是有什么病，其实这是因为小儿的脏器还比较娇嫩，肾气尚不充实，所以常常会在水液代谢上“失职”。随着孩子年龄的增长，肾气会逐渐充实、强健起来，尿床现象就会逐渐消失。如果青春期的孩子或是二十几岁的成人尿床，那就是病态了，其原因还是肾这个水液代谢的总指挥“失职”了。
头发和牙齿反映了肾健康与否
　　头发黑亮、牙坚齿固，全凭肾好。五六十岁的中老年朋友中有很多人都有类似的烦恼：头发早白、牙齿松动。其实，这一切的罪魁祸首，就是肾虚了！肾有使人体坚紧的功能，肾虚了，人体也就不坚紧了，于是牙齿松动了，头发脱落了，皮肤松弛了，骨质疏松了。
　　中医认为，“肾主骨生髓”，而“齿为骨之余”，就是说，牙齿的功能与肾脏的功能有着密切的联系，肾中精气充足，则“齿健发黑”。牙齿松动、早脱，是肾虚的一种表现，治疗和预防都可从补肾入手。树叶、花朵反映了树根的健康，而头发和牙齿则反映了肾的健康与否。古人又说：“肾，其华在发。”肾的精气是否充足，可以通过头发表现出来。女孩子7岁、男孩子8岁的时候，肾中精气开始充盈，长出了新牙，换掉了乳牙，头发也加快了生长，并随着年龄的增长，遵循着万物盛衰的自然规律，到了年老的时候，即女子50岁左右，男子60岁左右的时候，肾气都开始衰败，牙齿和头发也渐渐掉落。不难看出，无论男女，肾脏是否健康，都可以从头发和牙齿上直接看出来。
　　中医认为，毛发的营养来源于血，故头发有“血余”之称。而精血相生，精充则血旺，肾精亏则肝血不足，这样头发的生长有赖于肾精。头发的好坏，如是否脱发、白发、发质枯黄、断裂开叉均与肾气有关。现实生活中，头发和牙齿的健康已经深深影响了我们的审美，所以未雨绸缪，在肾气没有衰弱之前，注意对肾气的保养，不仅能让您远离疾病的困扰，还能使您更加年轻靓丽。