备孕积极“开车”,肚子还不见动静?
不少人觉得,想要怀孕,多做就行了。但次数多,还真不一定能“取胜”。
精子与卵子在输卵管的结合,虽然只需要短短的一两分钟。但精子达到输卵管的过程,却是竞争激烈、关卡重重,如阴道的酸碱度、宫颈黏液等都可能成为障碍。
如果过度追求次数,导致精液质量和精子密度的下降,影响精子活力,怀孕几率反而降低。所以,排卵期间,根据自身情况,每1或2天同房一次就可以。
有人说,男人平时憋住不同房,养精蓄锐,等排卵期“一发即中”。
说到备孕,不得不说姿势。不少积极备孕的女性,同房后倒立、垫高臀部、趴着等姿势,企图将更多的精液留在体内。遗憾的是,这些并没有什么科学依据。
其实,不管你用什么姿势,精液也不可能全部留在体内。而且,精子千千万,只有一个能与卵子修成正果,这本身就是一场优胜劣汰。如果质量不合格,即使“强行”留在体内,也不会被卵子相中。
更何况倒立也不是一个容易的动作,万一扭到脖子,就不好了。画面自行想象……
备孕检查,主要侧重生殖器官、免疫系统、遗传病史等,以及时排查备孕障碍,为优生优育做好准备。
备孕女性,一般要检查血常规/尿常规、盆腔彩超、宫颈TCT、优生四项等。必要时,还可以做个传染并相关检查(乙肝、丙肝、梅毒、艾滋)、性激素检查。有智齿或牙周炎的女性,建议去正规医院做个口腔检查。
2.保持健康的生活方式
建议女性孕前3个月就要开始补充叶酸。叶酸在人体代谢中起到重要作用,有助于预防胎儿、神经管畸形、先天性心脏病、唇腭裂、唐氏综合征等疾病。
4.算好排卵期更“好孕”
这个是备孕非常关键的一步。女性月经周期,一般是28天-30天。月经规律的情况下,排卵时间是在月经周期的第14-16天。可以通过检测基础体温、排卵试纸或去医院监测卵泡,进行排卵检测。
一般来说,精子可以在女性体内存活72小时左右,而排出的卵子等不到精子则24小时之后就会香消玉殒。所以,在排卵日的前3天至排卵后1天安排同房,就有受孕可能。
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