五劳指，久坐，久立，久视，久卧，久行
1.久坐伤肉：脾主肌肉，久坐可能肌肉疲软
2.久立伤骨：肾藏精主骨，久立腰酸背痛，下肢浮肿
3.久视伤血：心主血，肝藏血，用眼过度会过度消耗心血和肝血
4.久卧伤气：肺主一身之气，久卧日久会伤及肺气
5.久行伤筋：过度劳累，韧带肌腱劳损，肝主身之筋膜，久行伤肝
七伤指，食伤、怒伤、湿伤、寒伤、忧伤、形伤、志伤
1.食伤：大饱伤脾
暴饮暴食等饮食不节的习惯，容易损伤脾胃
2.怒伤：大怒伤肝
长期生气，容易导致肝气郁结
3.湿伤：久居湿处伤肾
勉强举重物，久坐在湿地伤肾
4.寒伤：寒饮伤肺
中医认为，肺为娇脏，易被寒邪所伤
5.忧伤：忧愁思虑伤心
“心主神神志”，忧愁思虑者，心血因热而耗损，故伤心
6.形伤：风雨寒暑伤形
风雨寒暑过于猛烈，会伤害形体
7.志伤：恐惧不节伤志
过度的恐惧会动摇人的意志，甚至精神恍惚
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