人体自带神奇三扇“门”，守住了，健康无忧~~

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您是否感觉自己情绪压抑、消化不良?经常失眠多梦？是否经常腰膝酸软，乏力困倦?您知道怎么简单应对吗?

其实呀，灸大夫从人体经络角度分析，我们的身体内藏着“三扇门”。守住这三扇门，可以解决现代人普遍存在的某些健康困扰哦!

“第一门：睡眠之门—神门”

神门穴，位于手腕关节手掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。有镇静安神、舒缓神经的作用，多用于心慌、心悸和失眠的治疗。

方法：

大拇指轻柔轻按，力度由轻到重，每次3分钟即可。每晚临睡前按摩1次。

“第二门：脾胃肝胆之门—期门”

期门穴，在乳头直下，第6肋间隙。有健脾疏肝、理气活血的作用。它一方面疏解肝气，对于爱生闷气的人有缓解情绪抑郁的作用，它同时还能缓解因为肝气不疏导致的胃气不降，因此还能调理消化不良。

方法：

坐位或仰卧，中指指腹按在期门穴上，用力适中，以局部有酸胀感和轻度温热感为宜，顺时针方向揉按2到3分钟。每晚临睡前按摩1次。

“第三门：补肾之门—命门”

方法：

沿命门穴上20厘米处，用双手来回摩擦，至手心微热，贴着命门穴，以感觉微微温热发胀为宜。

每晚临睡前按摩1次。每天坚持睡前10分钟，胃的问题解决了，睡眠的问题解决了，肾虚、阳虚的问题也解决了，身体健康了，家庭也更加和谐幸福了。