负面评价来临，我们的反应往往决定了事情接下来的发展轨迹。实际上，很多人在被动接收到批评的信号时，内心深处会很容易产生抗拒感。不过，请不要担心，这不能简单地给当事人扣上“心胸狭隘”的帽子，因为这只是一种自然反应而已。但是，人们究竟为何会产生上述意识呢？这主要在于以下三个长存在人们心中的谬误。
首先，对自我的认同感影响了我们的行为表象。在别人对我们进行评价时，我们会本能地产生自我保护意识。而当评价趋向于负面时，有些人会感到对方对其专业性产生质疑，甚至认为遭受了人身攻击。事实上，在大多数情况下，对方并无此意，但这种感觉却显得难以抗拒。
其次，我们潜意识里希望自己在各方面都是无所不能的。例如，我们希望自身参与的每项工作都能尽善尽美，但俗话讲“术业有专攻”，因而这样的做法很可能会使事情的发展方向与你的设想背道而驰。
第三，每个人心中都有一个“完美主义者”在作祟。假设一个人决定做某事，起先90%的工作或许耗费了他几天的时间，但随后完美主义思想露头，他又拿出了另外几周的时间才把最后的10%完成。虽然我们不能说这种精益求精的做法是错误的，但很多时候这样的做法会使当事者承受过多的压力，而时间利用效率也相对较低。
以上三个思想上的谬误是普遍存在的，但也并非无药可救。实际上，当你接收到负面评价时，可以考虑选择以下几个简单的方法加以修正。
方法一：拥抱情绪。当他人给予你负面评价时，你可能会随之感受到不安。但是，请你千万不要试图压抑这种内心的不安，抑或愤怒的情绪。你可以通过各种各样的方式向局外人倾诉或发泄这些负面情绪，进而使你的情绪尽快沉淀下来，以免对事情接下来的发展产生不利影响。
方法二：不要妖魔化对方。请你不要因别人给予了你负面评价而给他贴上某某标签，你可以试着把它想成一种另类的自省方式。此外，请牢记：往往只有在乎你的人才会花费时间来给你反馈。
方法三：制定优先选项。如果你不是那么反感负面建议的话，那么你就有着更坚实的成功基础。有时，你可能收到不止一份的负面评价。此时，你亟需为它们排定先后座次，以解决当下最急迫的问题，而非“眉毛胡子一把抓”。
方法四：在表现方式上另辟蹊径。假设有人说你在会议上发言过多，但让你马上大幅度减少发言又是不现实的。对此，你可以首先改变自己行为习惯的表现方式，如试着将从前的评头论足改为更多的提问。
方法五：勇于实践。最好的提升自我之法就是：在一个需要承担责任的环境中不断实践，在磕磕碰碰中自然而然地找到自我提高的方法。因此，建议你能够感谢那些给予你负面评价的人，并请求他对你的改变作出持续性的评估。
参考来源：hbr.org
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