“心”如何能静？

生活中总是常见这样的情景：

“在气头上时明明知道该调整情绪，可还是忍不住说了过激的气话，事后后悔，但却屡错屡犯。”

“开会前，自己准备了很久的方案，明明自己想表达，可是怕领导觉得不够好，怕同事觉得自己显摆，想想算了，还是不说了，心里特别纠结。”

“明明自己心里有追求，可是却总是盲目跟风，按照社会的期望，过完了大半生。夜深人静时，总是心有不甘。”

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许多时候，我们都活在别人的目光里。

心中杂念纷飞，各种思绪缭绕不断。【整理摘编：时英平】

01 向内觉察

每个人一定都希望能把握自己的人生，希望自己的事业能够有所成就。

那么，该如何做呢？这就需要我们的思想能根深叶茂。

什么叫根深叶茂呢？就是要学会深度思考。

就像上面的一个常见场景，吵架时，明知道是错的，可就是无法掌控自己的情绪，屡次后悔。

这是因为思考比较浅，所以，我们的情绪、思想都是被外界的环境所牵引改变着，烦恼和幸福都没有办法控制，这主要由于我们内心没有定力。

那么，如何深入思考呢？

那就需要我们向内觉察自己的内心，理清自己的情绪，可以给自己一个时间静一静，将自己的想法写下来。

比如，我这么生气的原因是什么？把想说的气话写下来，理智地看一看，说出来的气话是不是既伤人又起不到正面效果？气话说出来后，日后我会后悔吗？发生争吵的缘由是什么？双方想达成的目的分别是什么？发生争吵，是否伤了对方的心？这次争吵，值得吗？

与其事后后悔，不如当下，就把我们的思绪缕清，看到自己清澈的本心。当我们知道什么是该做的，什么是正确的，就不会轻易被外界的情绪、被他人的言语所干预。

否则，我们都是被外界吹拂着走。

02 找到自己的目标

战国时期的纵横家苏秦，早年终日在家苦读，辗转各国多年，想要一展抱负，却始终没有遇见伯乐。

一无所成的苏秦无奈回到家中，家人都轻视他。妻子不从织机上下来迎接，嫂子不给他做饭，父母不跟他说话。

可苏秦并没有因为外界的现实而放弃自己，认为自己一文不值。

苏秦发奋在家寒窗苦读一年，探求真谛，用锥刺股，血流至足。

终于，他得到燕文公赏识，提出“合纵”六国以抗秦，苏秦以一人之身卷动天下，担任合纵联盟的牵头人，使秦国15年不敢出兵函谷关，最终苏秦千古留名。

当我们心中有理想，有目标，并且有实现的路径时，我们就可以摒弃外界的嘈杂，在心中拥有一份定力。

我们会明白，生命是可以被自己主宰的，我们可以看到未来，让自己稳扎稳打地生根、发芽、开花、结果。

03 “静”和“定”

当我们向内觉察，深入思考，看清本心后，我们就拥有了一份“静”，因而能够静下心理清自己的思绪。

而当我们找到了自己的目标，并且有路径有规划，我们的内心就有了一份“定”，一份战略定力，一份行动的力量。

“静”和“定”是一个人特别重要的品质，一个静不下来的人，一个定不下来的人，他做事总是浮在表面的，只能做一些浮皮潦草的小事。

《大学》中讲：知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。

当我们能够了解自我，找到内心的追求，建立正知正见时，我们的心就能够“静”下来，过滤掉那些情绪和惯性。

我们每个人，都可以遵循我们的内心，做我们想做且正确的事情。