相信不少人听过这种说法，说什么每天适量喝酒可以“活血”，喝红酒甚至可以软化血管。
事实上，酒精和心血管疾病、癌症等病症都有直接的关联。只要喝酒了，不论多少，不仅对身体没有任何益处，还会使身体更易患病。
因此，喝酒没有“适量”，最健康的做法就是滴酒不沾！
都说生命在于运动，但并不表示多运动就是好事，运动要适量，才是良性的，如果过度运动，无疑是在透支身体能力，得不偿失。
正常人每天应该走6000-10000步，每天2万步，很可能会伤了膝盖！
事实恰恰相反，热食会损伤器官。热食一般在45度~60度时吃最为适宜。
抠喉催吐虽然可以通过吐出一部分酒水，起到一定的醒酒作用，但是作用有限，因为大部分酒精被已经被器官吸收。
而且这是很危险的动作。强制性抠吐会加重食道损伤，轻者是反流性食管炎、食道溃疡，严重的可能引发大出血。
骨头的钙很难溶于水中，你以为那奶白奶白的汤水是钙？不，那其实是脂肪，三高人群少碰的好。
06、走“卵石路”锻炼可以疏经活络?
没有任何科学依据证明这对健康有帮助。
常走“卵石路”，不仅对经络没啥实际好处，而且会加剧足部负担，经络没活起来，脚上毛病倒是多了不少。
这应该是年轻人最深恶痛绝的谣言之一了。每次喝“快乐水”，还要担惊受怕。
但事实是，虽然碳酸饮料有害健康，但是和杀精真的没关系，要论对精子的危害，酒比可乐的杀伤力大多了。【整理摘编：时英平】
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