脾胃是人体的后天之本，负责消化吸收食物中的营养，供养全身。如果脾胃不好，就会影响到气血的生成和运行，导致身体各个部位的功能失调，甚至引发各种疾病。
而脾胃的好坏，从一个人的脸上就能看出来。脾胃虚弱的人，脸上会出现以下四个表现，要及时调理，否则后果不堪设想。【整理摘编：时英平】
中医认为，脸色是气血的外在反映，气血充足的人，脸色红润有光泽，气血不足的人，脸色暗淡无华。
脾胃是气血的源头，如果脾胃虚弱，不能益气生血，就会导致脸色发黄，这是脾虚湿困的表现。
这种人吃饭不香，饭后肚子发胀，有腹泻或便溏症状。如果没有及时治疗，脸色就会逐渐变成“萎黄”，这是因为脾的气和津液都不足，不能给身体提供足够营养造成的。
这种人不仅脸色黄，还会出现肌肉松弛、肢体无力、头晕眼花等症状，严重者甚至会导致贫血、水肿、脾虚肿等病变。
中医认为，脾胃的经脉和鼻子相连，鼻子是脾胃的窗户，鼻子的状态可以反映出脾胃的功能。
如果鼻子发红，说明脾胃有热证，表现为特别能吃，但吃完容易饿，消化吸收不好，口苦黏腻等。
这种人要注意清热利湿，多吃些清淡的食物，少吃辛辣刺激的食物。如果鼻子发青，说明脾胃有寒证，表现为吃不下，肚子疼，大便稀溏，手脚冰凉等。
这种人要注意温补脾胃，多吃些温补的食物，如山药、大枣、桂圆、姜、肉类等，少吃生冷寒凉的食物。
如果鼻子发白，说明脾胃有虚证，表现为食欲不振，消化不良，容易疲劳，面色苍白等。
这种人要注意健脾益气，多吃些健脾的食物，如黄芪、白术、薏苡仁、扁豆、莲子等，少吃油腻甜食。
《黄帝内经》中指出，“口者，脾之官也”、“脾开窍于口”。一般来说，脾胃很好的人，其嘴唇红润、干湿适度、润滑有光。
如果一个人的嘴唇干燥、脱皮、无血色，就说明脾胃不好。
这是因为脾胃虚弱，不能输送足够的气血和津液到口唇，导致口唇失去了滋润和养分。
这种人还会出现口臭、牙龈肿痛、口干舌燥等症状，影响到口腔的健康。这种人要注意养阴润燥，多喝水，多吃些润肺的食物，如梨、蜂蜜、百合、银耳等，少吃辛辣燥热的食物。
《黄帝内经》中还指出“脾主涎”，这个“涎”是脾之水、脾之气的外在表现。
一个人的脾气充足，涎液才能正常传输，帮助我们吞咽和消化，也会老老实实待在口腔里，不会溢出。
一旦脾气虚弱，“涎”就不听话了，睡觉时会流口水。
这是因为脾胃运化失常，导致水湿内停，不能正常排泄，而通过口腔外溢。
这种人还会出现肚子胀满、大便不成形、小便不利等症状，影响到水液的代谢。
这种人要注意利水渗湿，多吃些利水的食物，如冬瓜、茯苓、薏苡仁、绿豆等，少吃油腻甜食。
那么，如何调理脾虚呢？
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