春夏之交，水果摊上琳琅满目的新鲜瓜果让美玲眼花缭乱。4月的山竹，5月的草莓，6月的樱桃，7月的桃子，8月的西瓜……每一个都散发着诱人的香气，让人忍不住想大快朵颐。
经常吃水果能补充维生素、微量元素、膳食纤维和抗氧化物质，对身体十分有益，芹姐也养成了每天吃点水果的好习惯。不过要提醒大家，并非所有水果都可以天天吃。有些水果含有特殊成分，甚至含有“有毒物质”。
像下面这3种水果，芹姐可不敢多吃！劝大家伙也要管住嘴！
榴莲被誉为“果中之王”，臭香臭香的气味和口感恨的人捏着鼻子恨得不得了，爱的人却爱得不得了。郁达夫曾在《南洋游记》中写道：“榴莲有如臭乳酪与洋葱混合的臭气，又有类似松节油的香味，真是又臭又香又好吃。”芹姐的朋友上周就一次性吃了大半个榴莲，还想再吃的时候，赶紧劝住了。
为啥？因为吃榴莲务必控制量！榴莲虽然性温，通经散寒，适合女性朋友食用，但其脂肪含量却不低。大家想象一下，每100克榴莲肉的脂肪含量达到5.33克，相当于吃了2.5碗大米饭。
此外，榴莲还是高糖水果，过量食用不仅会导致血糖升高，还可能增加脂肪储备，引起血脂波动，甚至导致肥胖。尽管榴莲美味，我们也要控制摄入量，避免对身体造成负担。
02、槟榔
榴莲只是要少吃，但这种水果，最好一口也别碰！在南方，3-6月是槟榔果实成熟的季节。然而，这种水果却具有成瘾性，长期嚼食会诱发口腔黏膜病变，增加患口腔癌、食管癌的风险。世界卫生组织已将槟榔列为一级致癌物，与香烟中的尼古丁、发霉食物里的黄曲霉素齐名。为了我们的健康，大家最好远离槟榔。
甘蔗清甜可口，是很多人喜爱的水果之一。四五月份天气潮湿温暖，甘蔗储存不当受潮后很容易滋生霉菌，产生一种名为节菱孢菌的有毒物质，一般表现为甘蔗芯发红。
这种物质会损害肝脏和肠胃，中毒后可能导致呕吐、腹痛、呼吸困难等症状，甚至危及生命。我们在购买和食用甘蔗时，要注意检查甘蔗是否新鲜，避免购买和食用变质的甘蔗。
那么，如何辨认变质的甘蔗呢？
手感：新鲜的甘蔗比较结实坚硬，而变质的甘蔗则显得松软无力。
味道：新鲜的甘蔗有清甜清香味，而变质的甘蔗则会有酸霉味道和酒味。
颜色：我们还可以从颜色上观察。如果甘蔗肉中间变成了浅红色、棕黄色或者有霉点斑块，那就说明已经霉变了。总的来说，如果买回来的甘蔗松软、变红、有酒味，千万别吃了。
最后提醒大家，吃甘蔗几乎就等于喝糖水，会让血糖迅速升高，需要控制血糖的人群并不适合吃。 【整理摘编：时英平】
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