一到秋冬，很多人就会发现自己极易出现怕冷、手脚冰凉、肌肤干燥、身体重、关节酸疼、大便黏腻、浑身无力、精神疲惫等感觉。一旦出现这些信号，说明体内已有湿气。
中医认为，湿气是“万恶之邪”，它从来不是某个季节、某种人的“专利”。一般来说湿气重是分为“外湿”和“内湿”。外湿是指因为外界的因素导致湿气重，而内湿一般是因为身体内的内脏出现问题，从而产生湿气重的症状。像脂肪肝、高血压、心脑血管疾病都是跟体内的湿邪有关。
所以当药店人发现顾客有湿气症状时，应建议对方不要忽视，要及时调理，以免造成更加严重的结果。
1、饮食不规律
俗话说，“病从口入”，一般体内的一些疾病的发生有大部分都是因为饮食问题造成的，像夏天为了图一时的凉爽，而吃一些冷饮，寒气入体，但是没能及时排出去，就会伤害人体的内脏。
2、没有良好的生活习惯
夏季的时候不宜过度待在空调室里，冬季的时候不宜穿单衣，要注意保暖，“冬不藏精，春必病温”，另外，睡眠也要格外的注意，睡眠是健康的基础，因为睡眠是人体身体排毒的时间，如果，身体内的毒素没能及时的排出去，就会导致内脏发生问题，造成“内湿”，后患无穷。
3、不经常锻炼
锻炼通常能把身体内淤积的水气通过汗液的形式很好的排除出去，这样就能很好的避免湿气重的情况的出现。饮食、作息上不太规律的人，如果不经常锻炼，长时间就会造成湿邪入侵，为疾病的发生埋下很大的隐患。
药店常见的四类祛湿药详解
临床上，祛湿的方法归纳起来，大约可分为四类：分别为苦燥湿法、芳香化湿法、温化水湿法和利水渗湿法。
与祛湿相关的中成药在药店可谓琳琅满目，其涉及疾病种类多、范围广，日常销量非常可观。
1、苦燥湿法的中成药：
当归苦参丸、二妙丸、龙胆泻肝丸、六君子丸、二陈丸、足光散、独活寄生合剂
区别用药：
当归苦参丸和二妙丸都是以苦寒药为主药，燥湿清热，治疗湿热之邪引发的病症，应用范围不仅仅限于说明书中提到的皮肤方面的疾患，对于很多湿热引起的其他的疾病也可以与其他药物联合应用。
龙胆泻肝丸是清泻肝胆湿热的代表药物，对于肝经湿热上攻和下注都有良好的效果，但应注意，此药大寒，辨证须准确，不可妄投。
六君子丸和二陈丸燥湿健脾化痰，是燥湿化痰兼调理脾胃的代表药物。
足光散是外用燥湿药，其中还添加了收湿敛汗的西药成分，对湿热浸淫导致的手足藓有效。
独活寄生合剂是治疗风寒湿类疾病的代表成药，在祛风湿类的口服药以及诸如伤湿止痛膏等外用药中，祛湿的方法基本都是苦燥法。
藿香正气水、时茶颗粒、藿香祛暑软胶囊、加味藿香正气丸、祛暑片、香砂养胃丸
区别用药：
藿香正气系列、祛暑片、午时茶颗粒的组方中都既有散寒解表的药物，又有化湿和中的药物，都可用于在暑湿天气里感受风寒的暑湿型感冒；而午时茶颗粒的宣肺散寒之力更强，并有消食之功。
藿香祛暑软胶囊针对“內温湿滞”，加丁香、生姜、法半夏加强了燥湿温中止呕的作用。
加味藿香正气丸较藿香正气水调理脾胃的功效更强。
与前几个药主攻暑湿热感冒不同，香砂养胃丸虽然也有不少芳香化湿药在其中，但其无祛风之药味，故总体功效是健脾和胃，化湿温中，与参苓白术丸相比，二者同为健脾利湿药，但前者偏湿，偏于治疗寒湿困脾，后者药性平，益气之功著，偏于治疗湿阻中焦导致的气虚便溏等症。
萆薢分清丸、五苓胶囊
区别用药：
萆薢分清丸温暖下元，利湿化浊，可治疗由下焦虚寒，湿浊下注所致的白浊，中益智仁和乌药温肾，粉萆薢和石菖蒲利湿化浊，此药应用淡盐水冲服，取其咸以入肾，引药直达下焦；
五苓胶囊与古方“五苓散”略有区别，即桂枝改用了肉桂，由此其花气行水之力有所减弱，而温肾助阳之功略有增强。
参苓白术丸、复方金钱草颗粒、八正合剂
区别用药：
参苓白术丸以薏苡仁和茯苓利水渗湿，辅以其他健脾化湿药，有“利小便以实大便”之功；
复方金钱草颗粒和八正合剂在利水渗湿功效之外，还有清热之力，故主要治疗湿热下注证。
（本文仅供专业人士参考）【整理编辑：时英平】
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