面部黄、膝部黑、眼圈黑、颈部黑，不同部位美白调出好肤色

女人对美的追求永无止境，肌肤除了天生肤色外，我们无法根本改变，但对于面部黄、膝部黑、眼圈黑、颈部黑、腰部黑等某些部位发黑，着实让人抓狂！这些部位注意调理就能缓解哦。

在一百遮百丑的观念下，唯有全身的透白才能追求极致的美，这样夏季才能轻松驾驭各种美衣！从博大精深的中医文化中找到针对身体不同部位的美白方法，对症下药、辨证美白、由内调养的科学食疗美白方案，还不会有任何副作用。

【膝部糙黑】

成因：当人体维生素A摄入不足时，膝部很容易出现皮肤干燥、粗糙、角质化及暗晦发黑。

食疗：多吃一些富含维A食物，比如芦荟汁、胡萝卜、香蕉、牛奶等。可为肌肤补充水分及恢复胶原蛋白，以减轻膝部皮肤干皱、生斑情况。

【面部暗黄黑】

成因：中医学认为面色发黄发黑，多为脾虚胃弱，肾虚精血不足所致。

食疗：通过中医内调方式，中药以滋补肝肾、调节气血、健脾养胃、活血化瘀、疏肝解郁药物为主，可以结合中药娜塔美白茶调理，因为如果脾脏、肠胃长时间功能弱，不但影响肤色，还会影响其他脏器的功能。

【黑眼圈】

成因：黑眼圈分为血管型黑眼圈及色素型黑眼圈，前者因血液循环不佳或血管扩张引起，后者因色素沉积，除了遗传还因抽烟、饮酒、情绪、思劳过度及睡眠不足、缺乏锻炼等引起。

食疗：推荐苹果生鱼汤、红花乌豆煲塘虱、白木耳滚猪肝汤（此食疗详细做法可私信微信公众号“沁贡堂”获得），对于安眠养神、消除黑眼圈有很好效果。

【乳晕黑】

成因：一般女性随着年龄的增长，雌性激素分泌过多及刺激乳头等会引起乳晕变成黑褐色。

食疗：用人参5 g，莲子20 g，冰糖10 g，炖1-2小时，隔日饮用一次，可益血补髓，明目悦心，保湿润肤红晕。

【妊娠纹黑】

成因：妊娠纹在医学上被称为腺状萎缩症，是一种因怀孕导致皮肤组织中胶原蛋白纤维松弛或断裂的表现。

食疗：注意补充维生素E，吃一些脾、牡蛎等食物来活化组织细胞，刺激真皮恢复生机，还可以多吃猪皮、鱼翅、矿胶、猪蹄、牛排等，容易被人体吸收的富含大分子胶原蛋白纤维的食物。

【颈部糙黑】

成因：当心亏血少，前颈会出现苍黄暗淡；当肝气郁结，后颈部皮肤黑青；当脾虚血滞，颈部皮肤会黑粗。

食疗：核酸是首选，每天补充充足的核酸会让颈部皮肤会变白嫩，富含核酸的食物有鱼、虾、肝、蘑菇、木耳等。喝米粥及娜塔美白茶是美颈的好方法，较适用于脾虚血弱所致者。

【腰腹发黑】

成因：中医认为脾亏肾虚时，五脏运化精气的功能失调，流向腰椎与关节盘的气血减少，腰腹部会形成一道粗糙松弛的黑肤圈。

食疗：首乌粳米有补气血、悦肤色、益肝肾之效，另外吃蚕蛾、幼蝉等昆虫也有不错效果。坚持常吃谷物、蔬果，因为其所含的钙、钾、钠、镁等多种矿物质对皮肤好。

【臂部紫黑】

成因：许多久坐的上班族会出现臀部紫黑，另外有肝病、坐骨神经症、内分泌疾病、月经失调等也会造成臀部皮肤紫黑。

食疗：维生素E可促进代谢、增加毛细血管的抵抗力。富含维E的食物有乳类、蛋类、芝麻、蜂蜜等。另外注意平时的坐行交替，减少久坐。