之前我们讲了湿气重的问题，提到过“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”今天来谈谈体内湿气不除的危害，及老莫亲身体验的湿气危害和如何去湿。
为自己和家人，值得收藏的文章。
湿气有4种类型:湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。
一、湿气重带来的疾病有哪些？
1.湿气过重会带来严重后果，生活中很多人患上了长痘、肥胖，脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，这些疾病都与湿邪、痰湿有关。
2.女性的一些妇科病如白带异常、瘙痒竟然也与湿气有关。
二、为什么大家都开始湿气重？
1.现如今人们热衷于养生，补品保健品不离手，但是体内湿气不除，湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒、隔山打牛。养生的第一步还是要去除湿气！
2.需要注意的是，现在越来越多的人体内湿气淤积的现象很严重，因为现在人们生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中，对四季的感觉越来越不分明。夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内；冬天有暖气空调，穿件单衣还冒汗，阳气外越，藏不住精气。
3.“冬不藏精，春必病温”，人体在这种环境的状态下最容易生病，皮肤开合的功能下降，抵御病邪的能力越来越差了，极容易导致体内湿邪堆积，造成阳气虚衰。而湿邪对人体的伤害，比寒邪还要大。
三、这些坏习惯，都会染上湿气
1.酷暑时节，人们贪图冷气，爱喝冷饮，爱吃凉菜
2.喜欢对着空调吹冷气
3.一杯冰镇啤酒下肚，从里到外、从头到脚都透着凉快劲儿
4.很喜欢吃肉，肉性味咸寒助痰，肉吃多了也能导致痰湿，如果感觉体内湿重，最好坚持吃一段时间的素食
5.长期吃电饭煲煲的大米饭，也容易造成体湿
殊不知，为贪图这一时之快，同时也将湿邪深深地埋在了体内，成为困扰我们健康的一个大大的隐患。
四、我的个人体会
其实我之前对这些一点也不懂，甚至会对一些养生杂谈什么的嗤之以鼻，觉得有病了就去正规的大医院，养生离自己很远。现在已经被朋友们称为“老莫”的年纪，真是越来越想懂得如何养生了！
因为我感觉在工作几年以后，整个人都好像病了，早上起床洗漱后，过一会儿又想睡觉，人看起来昏昏沉沉的，没有一点神彩和精神，还有大便不成形，经常便秘，看起来就像是患上了大病一般，但是做了很多检查都没有查出具体的病变，我有时候照镜子，发现舌头边缘呈锯齿，满脸油光，长痘痘，大腹便便，我推断我正是体内湿气重的典型，但是又苦于没有治疗办法。
后来，我爱上了喝茶，经常喝绿茶，普洱、花草茶等，还听中医界朋友说沁贡堂沁元茶能健脾去湿，消水肿，等湿气祛除，像痘痘、肥胖、大便不正常这些问题都解决了，最重要的还有养生作用。同时，我还开始每周三四次的运动，现在身体感觉好了许多。
老中医说，这个方子是一个很有名的古方，内含茯苓、砂仁、小茴、甘草、芡实、香薷等成分，是很多中医推荐的祛痘去湿良方。大家遭受湿气重不妨也来一试。
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