世界上最完美的养生《太极》

 

太极拳是以太极的阴阳之理为理论依据，以中医经络，骨骼学说为生理依据，能通经络，旺气血。

太极是世界上唯一能将气功，武术，体操，哲学，文化，技击，健身等融为一体的运动，其养生功效最完美，最显著。作为一种饱含东方包容理念的运动形式，其习练者针对意、气、形、神的锻炼，非常符合人体生理和心理的要求，对人类身心健康以及人类群体的和谐共处，有着极为重要的促进作用。

太极的19条益处：

1、激活自身修复系统

2、疏通经络

3、放松神经系统

4、身心轻安

5、增强心脏功能

6、强健血管

7、增强筋骨

8、通畅血液循环

9、减少五脏疾病

10、防治三高

11、精神快乐

12、体形美丽

13、防止心肌梗塞

14、强腰固肾

15、大脑清晰

16、增强视力

17、延年益寿

18、开发智慧

19、益于大脑健康

 

太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的传统拳术。

 

太极拳是一项全面的系统工程，是一种具有传统文化特色的综合性学科，它涉及人与社会，人与自然以及与人体本身有关的问题，包括古典文学，物理学，养生学，医学，武学，生理学，心理学，运动生物力学等，体现东方文学的宇宙观，生命观，道德观，人生观，竞技观。

 

太极拳动作柔和，速度较慢，架势的高或低，运动量的大小都可以根据个人的体质而有所不同，能适应不同年龄，体质的需要，并非年老弱者专利。无论是理论研究还是亲身实践，无论是提高技艺功夫，还是益寿养生，无论是个人为了人生完善自我者，都能参与太极拳，并从中获取各自需。