失传已久的壮阳功

男性壮阳补肾可以通过民间壮阳功法来帮助自己，不仅不要花钱，而且效果也非常好。坚持下来可有效强身健体，改善男性阳痿早泄的问题。下面就具体介绍一下民间失传已久的壮阳功。

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失传已久的壮阳功

1、握固壮阳

握固可以帮助有效壮阳，很多人都觉得肾虚是由于肾气不足导致的，但是也不完全对，还有一方面是由于肝气不足，那么通过握固运动是可以帮助有效壮阳的，在吸气的时候让肛门以及会阴部位提手，并且双手的拇指内扣，将其它的手指握成拳就可以，等到呼气的时候慢慢放松，这样可以帮助有效壮阳，不过需要坚持。

2、健肺壮阳

进行健肺运动可以帮助有效锻炼深呼吸的，可以有效改善肺部不适，不够运动量需要根据自己的实际情况来决定，不要盲目跟风，选择适合自己的运动更加重要，并且也是是需要坚持才可以看到明显效果的。

3、提肛壮阳

提肛运动是比较常用的壮阳功，并且提肛运动是不受时间以及场地的限制，不管是坐着以及躺着都是可以的，可以再吸气的时候收回肛门，在呼气的时候慢慢放松，感觉像憋小便一样，这样可以帮助有效壮阳。可以每天做二十次到三十次效果最好，可以坚持几个月，就可以看到明显效果。

以上就是对失传已久的壮阳功的全部介绍，可以看出这三种运动是可以帮助有效壮阳的，不过需要坚持的一段时间才可以。在期间也可以搭配服用中药酒调理，治骨以来中药酒调理的主要成分是人参以及鹿鞭等，是可以帮助有效改善男性问题，帮助延长xing生活时间，还可以帮助改善肾虚导致的腰膝酸软等不适感。