情绪管理能力4：情绪小游戏（第210篇）

我有一盒情绪卡片共36张，是孩子常见的一些情绪。我跟8岁的孩子抽出其中的8张玩了两个游戏。

第1个游戏是猜情绪词，我抽一张卡片放在我的头顶，让他根据这个卡片上的词做表情以及动作让我猜。

第2个游戏是我说一件事情让他猜刚才情绪词当中的一个主要情绪。

这个游戏需要孩子对情绪词有一些了解，如孩子不是很了解，爸爸妈妈可以参考我之前写的：《情绪管理能力1：帮助孩子为自己的情绪命名（第2篇）》先帮助孩子了解一些情绪词的含义。

在孩子学会管理情绪的过程中，首先得学会命名情绪、表达情绪，当孩子学会正确地用情绪词语来表达自己的情绪时会更加了解自己的情绪、对情绪有安抚作用，更快的从不愉快的情绪中恢复心情、让别人更好地了解自己的感受和想法。

以上是我学习中的一些小片段，想更加系统地学习情绪管理和更多的情绪管理小方法可以找我聊聊。