膝关节疼痛的拍打疗法

以下是赵之心老师的视频，重点两招，一是半蹲状态，让膝盖受力，促进膝盖的关节液生成

第二是拍打膝盖，怕打髌骨和膝盖两侧，效果很好，转给需要的人

健康早6点ID：zyyswx