冬日里一碗温暖的神仙粥——奶香山药燕麦粥

有一种最好的形式可以把五谷营养之精华体现出来，那就是粥。

         粥是以五谷杂粮为原料，合水熬制而成，自古就被赋予了药用的养生色彩，粥就成为了美食养生的最佳之品。

                 冬，已向纵深而去。万物肃杀的时节，昼短夜长，人的身体受气温严寒的影响，抵抗力大大降低。

     此时，一碗暖彻全身的热粥，既能驱散阴寒之气，又可为人体补充养分，若是在其中加入一些入药食材，还有疗疾之效，可谓一举三得。

奶香山药燕麦粥，这款粥的特点是，山药、燕麦片用料理机搅打之后，煮熟即可。

　　　

材料：山药200克，燕麦片100克，牛奶200克。

做法：1、山药去皮，切块。

2、将山药、燕麦片和适量清水，放入料理机中。

3、开启料理机，搅打均匀。

4、将搅打好的粥，放入锅中，煮熟后，调入牛奶即可。

厨房小语：也可加蜂蜜调味。