肝不好别害怕，6种“肝病天敌”食物，扫净肝毒，越吃肝越健康！

肝脏主藏血，解毒、排毒、造血，是供全身血液的造血器官。当发现身体内肝脏出现毒素增多的情况，应该及时去医院做肝功能的检查，只要了解了肺病的情况才可以把病情控制，不要有太大的心理负担，保持平和的心态，及时把肝脏毒素排泄出来，我们的身体也会健康的。所以，在平时我们的养生保健中，要定期检查肝功能，不能忽视对肝的养护。

1.包心菜

包心菜含有丰富的纤维素，如果经常吃一点的话，有助加快人体的新陈代谢，帮助排除肝脏的毒素，预防肝脏走下坡路，减轻肝脏的负担。

2.大蒜

大蒜是生活中人们经常吃的食材，它是抗癌明星，大蒜中含有丰富的大蒜素，经常食用，有很好的消炎杀菌的功效，它可以有效的促进肝脏排毒，起到养护肝脏的作用。

3.蘑菇

蘑菇含有丰富的蛋白质，可以清除人体肝内的脂肪，而且还有保护肝脏、降低脂肪的效果。蘑菇里面还含有多种维生素，对于肝脏的受损有很大的修复作用，而且还有再生的效果。

4.绿豆

绿豆中含有丰富的酸性物质，可以有效的起到养肝的功效，特别是对肝火旺的人来说，可以经常喝绿豆汤，既能清热降燥，还能够排除肝毒，把我们的肝脏洗得一干二净。

5.李子

中医认为李子有生津、养肝、清热、利尿的功效。李子里面含有丰富的糖分，具有缓泻的作用，可用来治疗便秘。而且其中所含的矿物质，吃了有静血与造血的作用，可以强化肝脏和肾脏功能。不过一定适量。

6.秋梨

秋梨中含有大量的水分、糖类和多种维生素，多吃梨可以补充身体所需的营养元素，营养非常丰富，不仅能保护肝脏，帮助消化，还可以作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。

其实，在我们身边就隐藏了很多滋补肝脏的食材，食疗修复肝脏是现在最绿色健康舒服安全的养生方法了。肝不好，日常生活中要多吃点养肝的食物，促进毒素排出的同时还能够促进血液循环，减少损伤肝脏。

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