春天已经到来，春风吹来了花红柳绿，但也吹来了烦恼，对于很多朋友来讲，春天容易引发各类疾病，比如总是容易上火、眼睛发红、头晕头痛、口干口苦、两肋不舒服、特别容易发脾气，这是提醒要注意肝的健康了。
◆ ◆ ◆
那么在探讨如何护肝之前，我们要先来了解“肝是什么”。肝在我们身体当中占有很重要的地位，就比如在形容一个人很重要的时候会说，你是我的“心”，你是我的“肝”你是我生命的四分之三。
肝脏在人体中即排毒，又藏血，是我们最大的腺体，最重要的消化器官，代谢器官及防御器官，是人体器官的大总管。那这大总管长在哪呢，可以将手放在右侧胸骨下方，我们中指正好定在任脉上，差不多就是我们手的这个位置了。
肝脏也被称为人体的化工厂，来负责解毒和垃圾的处理，可以说每三分钟 就要进行一次解毒和血液循环，它被称为健康的枢纽站，因为人体血液循环的流通，和能量的流通转换都要经过肝脏，如果说肝脏出现问题，就好像是身体的交通乱了。
我们想想，如果是社会交通乱了，那社会就会出问题，如果身体的交通乱了，那么各个器官都会受到影响，在中医的角度上，我们这样形容“肝者将军之官，心者君主之官”在一个国家中，除了君主就是将军最重要了，所以我们可以理解为，在人体中除了心脏，最重要的就是肝了。
中医也讲，肝主藏血，主疏泄。也就是说 在正常的生理状态下，肝脏具有疏通调达的特性，气血运营是否畅通，心情是否舒畅，都归肝所管。
春季是养肝护肝的最佳时节，也是肝病的高发季节。在春季我们应该如何养肝呢？小新在这里就给大家支几招。
早点睡觉，最好不要超过晚上11点。因为晚上11点到凌晨3点是肝胆工作的时间，如果人体没有处于休息状态，各个脏腑的血液，就不能及时地进入肝脏进行解毒。
中医讲：“肝主青色，青色如肝经。”青色的食物可以起到养肝的作用，而刺激、辛辣、大鱼大肉、油炸的食物会增加肝的负担。
保持心情舒畅，心态平和，有利于肝气舒达。
春天因气候变化大，加上阳光普照，常让人忽略初春的善变与寒冷。因此衣着最好慢慢减少。
春季乍暖还寒，不宜剧烈运动，最好以节奏缓和的运动为主，避免因过度运动造成津液耗伤、阳气损伤。
联系客服
