早期一些研究发现，40%的人的现任情人，也是前任情人。用白话的方式说，就是他们曾经分手又复合过。近期的一些研究则发现，复合率更高达60%~75%。很多男人谈恋爱时不懂得珍惜，失去后才痛不欲生，想起前女友种种的好。那么，与其在痛苦中沉沦，不如好好想下：前任到底要不要挽回？还有机会挽回吗？又该如何挽回她？
第一点：挽回目的明确
每一个想去挽回前任修复亲密关系的人都没有什么错，但是你要知道你是为何去这么做，你想从这段关系中间获得什么东西，这个东西可以有很多：共同的成长、共同的进步、一段很好的亲密关系，自己成为一个很好的恋人并且给对方最大程度能给到的爱。
简而言之就是说：如何让一段感情在自己去修复修复和提升的基础上，让两个人更好的体验到“生命之力”，实现最后的“双赢”，这些都是想去挽回的人必须想明白的事情。如若不然，你最后获得的就是一个疲累的自己。
第二点：存在感情基础
蔡康永说过：谈过的恋爱，并不会像剪掉的头发，风一吹就飘走了。分手之后她依然爱你，是进行感情修复的最主要前提。在挽回的过程中，你最大的筹码就是你们的感情，所以千万不要去互相伤害。分手之后，随着时间的推移，双方会慢慢冷静下来，思绪清晰了，这时最能体会到她是否还爱着你。如果她还在默默地关心着你的一切，说明她还是爱你的。
如果分手后，对方无法控制对你的情绪波动，那么说明你在她的心中还占据很重要的位置。我们并不怕情绪激动、甚至指责你的前任，怕就怕对你完全无动于衷的另一半。你可以让对方发泄她的情绪，然后找出对方不满意你的点加以改正。
第三点：矛盾可以调和
挽回感情的一个重要前提是双方的矛盾不是致命性的，而是可以调和的。分手的原因有很多，通常分为外部因素和内部因素两大类。外部因素主要有：经济基础不够稳定，无法给对方想要的生活；家庭关系矛盾，双方家长不同意；地理关系太远或者异地恋，难以维护感情；有一方出轨，爱上了别人。
内部因素主要有：性格原因，90%的情侣分手惯用的说辞就是性格不合，这往往源于男性和女性的思维有偏差；生活习惯的差异，总为生活上一些鸡毛蒜皮的小时吵闹不休，伤害感情；对自己不够自信，情感不够坚定；总是怀疑猜测对方，双方缺乏最基本的信任。
那么，如何修复一段破碎的感情让她重新回到你身边呢？
在分手初期，她内心充满了对你的负面情绪，不想收到你的信息也不想看到你出现在她面前。此时贸然和她取得联系，只会导致关系进一步恶化。所以，我建议你适时冷冻断联，给她一段时间进行情绪的平复，也让自己利用这段时间进行心态调整，反省自身错误。
分手的打击让你失去了心态的平衡和头脑的冷静，容易感情用事，做出不理智的行为。可以利用注意力转移法让自己从失恋的痛苦中抽离，恢复平和的心态和冷静的头脑。比如看一场期待已久的电影，来一次说走就走的旅行。同时，反省自身错误，弄清楚她和你分手的原因，并进行改正，为你的挽回做准备。
2.加强自我建设，进行二次吸引
爱情的本质是吸引，挽回就是一个进行二次吸引的过程。女人都会被高价值的男人吸引，所以，我建议你加强自我建设，提升个人价值，进行二次吸引。通过健身塑造良好的外在形象，改变她对你的固有印象。注重仪表的整洁，学会穿衣打扮，一个注重外在形象的男人更容易得到女性青睐。培养有益的兴趣爱好，比如读书，艺术鉴赏，提升自己的内涵。内外兼修，让自己变得越来越有男性魅力。
选择合适的时机向她展示你的高价值，让她看到你的改变。面对越来越优秀的你，她会对你的改变感到好奇，产生进一步探索的欲望。随着了解的深入，她发现你身上更多的闪光点，橘子情感（juziqinggan026）， 期待与你相遇！不由自主地被你吸引，从而后悔作出离开你的决定，产生回到你身边的想法。
3.从朋友做起，逐步升级关系
在你完成自我价值的提升之后，就可以与她重新建立关系了。在这个过程中，切忌操之过急。你们的感情不是一瞬间破裂的，挽回也不可能一步到位。以一个朋友的身份和她恢复联系，可以降低她对你的心理戒备。所以，我建议你从朋友做起，逐步升级关系。
在和她相处的过程中，你可以适度地对她的关心和照顾，但不要超过朋友的界限，让她觉得你是没有威胁性的，从而愿意和你继续相处。在你们的情感基础稳定之后，选择合适的时机，适时升级关系，完成从友情到爱情的转变，让她重新回到你身边。
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