回想起来,这两年小王总在感叹:人到中年,身体就是大不如前啊。
其实,小王今年年纪也不算大,刚刚33岁,结婚比较晚的小王,儿子才两岁多。
小王之所以有这样的感慨,是因为,小王最近一年,明显感觉自己身体有了很多变化:
熬夜看球看一半就累了,喝酒喝两瓶就醉了,经常腹痛腹胀,食欲都没以前好了……
虽然毛病一堆,但看起来都不是大事。
所以,小王把这一切都归因于人到中年,也就没有太在意,更没有去医院检查。
一天下午,小王在上班期间,突然晕倒在地,同事们将小王送到医院。
医生检查手,却告知:小王已经肝癌晚期,开始出现脑转移,可以说是无药可救了。
小王在医院躺了两个月,真的一命呜呼了。
妻子在小王的尸身旁,崩溃大哭,可怜两岁的儿子,还不明白爸爸已经永远离去……
事后很多人都觉得奇怪,一个三十几岁的中年男人,平时也没见怎么酗酒,咋就突然肝癌了呢?
医生解释说,肝癌的发生和很多因素有关,喝酒,只是比较常见的一个因素。
除此之外,不良的生活习惯、不好的饮食习惯都可能得肝癌。
在小王医治期间,医生了解到,小王是从农村出来的,从小就喜欢吃玉米,留在城里工作这些年,小王最喜欢吃的就是街边的煮玉米。
在住院期间,小王还让妻子给自己买了煮玉米吃,还说这街边卖的煮玉米,比农村自己家中的都香甜。
医生看到后不免感叹:这东西闻着越香越毒。
新鲜的玉米,煮好后,确实会有一些香味,但和街边卖的煮玉米香味,还是差很多的。
街边的煮玉米,之所以能十里飘香,是因为里面放了香精!
香精吃多了,对身体可是百害而无一利的。
香精,是由香料溶剂,和其他食品添加剂,组成的具有一定香型和浓度的混合体,少量食用还好,长期大量吃的话,对身体各器脏都可能造成损伤,尤其损伤肝脏,因为,肝脏是负责身体排毒解毒的。
提醒:三种最伤肝食物,一定要当心!
第一种:酒精
很多人特别喜欢饮酒,岂不知,酒是对肝伤害最大的!
酒精的中间代谢产物乙醛,可直接损伤肝脏,从而诱发酒精肝、脂肪肝以及酒精性肝炎、肝硬化甚至肝癌等。
第二种:熏烤制品
研究表明:路边的麻辣烫或烧烤类食物会严重伤肝。
因为,这类食物在高温下进行烧烤,分解的脂肪滴在炭上面,再和肉里的蛋白结合,就会产生一种很强的有害物质,这种物质人们吃多了不但会致癌,还会伤肝。
所以,烧烤虽然美味,切不可长期食用,偶尔“解馋”可以,但不能经常食用!
第三种:霉变食物
专家介绍:豆子或大米类的食物里,特别容易产生一种叫黄曲霉毒素的有害物质。
这些食物使用期过后,就会出现发霉现象。而这些是人们生活中必不可缺的食物。很
多人就算看到它有轻微的发霉现象,感觉也没多大的事。其实,看似一个小小的发霉,就已经对人的身体产生致命的影响。
这种毒素只要6毫升,就可以让人发生死亡,它的毒性是砒霜的68倍之多。
所以一旦看到发霉食物,一定要果断扔掉,别觉得可惜。
一:以茶代酒,更养肝
酒,是一把双刃剑,少量饮酒利于身体健康,但过量摄入,就会损伤身体。
现代很多人喝酒,从来不懂得“控制摄入量”,不管开心不开心,喝得都会很多。
日常养好肝,以茶代酒,利于提高肝功能,保护肝脏。
玉兰根茶,预防肝损伤
玉兰根,属多年生草本植物,原产于欧洲地中海沿岸,广泛分布于亚洲、欧洲、美洲和大洋洲。我国西北、东北、华北等地也有分布。
玉兰根味苦、性凉,具有清肝利胆、利尿消肿等功效。现代研究发现,玉兰根提取物可加速磷脂合成的胆碱存在,因而可加速肝脏细胞修复速度,具有很好的修复肝损伤作用。
此外,玉兰根可泡水,对预防脂肪肝,也十分有益。
刺玫花茶,疏肝解郁
刺玫花,野生小玫瑰,味辛、甘,性微温,可疏肝解郁、促进血液轮回,能够温养人的心肝血脉。
经常用其泡水,可以疏通肝气,减少抑郁,对于肝脏健康十分有益。
二:调节情绪,避免消极情绪
中医认为“肝主疏泄”,各种情绪对肝脏都有相应的影响,七情六欲属人之常情,但“过度”会伤肝,尤其是过怒。
动怒、大悲、忧郁等都会使得气血不畅,影响肝脏正常运行,促使肝气郁结、肝火横逆等。
学会调节情绪,避免消极情绪出现,这样也能让自己每天快乐的度过。
三:加强运动,提高身体免疫力
加强运动,有助于提高身体免疫力,促进新陈代谢,利于体内毒素排出,还可提高肝脏功能。
坚持运动利于身体热量消耗,有助于控制好体重,达到减肥的作用。
肥胖也会增加肝脏代谢负担,诱发脂肪肝。而跑步,是最好的运动。
对轻、中度脂肪肝,坚持运动、控制饮食,可逆转,让肝脏更健康!
中医认为“肝为阳脏,体阴用阳”,运动时,最好进行温和有制的活动,避免过度运动二耗伤阴血,这样也会损伤肝脏。
建议,每周运动3-5次,每次30分钟以上,切记,不要过度、过量,适量为宜。
四:接种疫苗,定期检查
按规定接种乙肝疫苗,可预防乙肝感染。若已感染乙肝病毒,应及时去正规医院就诊,并接受治疗。
学生时期,学校会安排疫苗接种,但成年人进入社会后,很少有意识接种乙肝疫苗。
要知道,乙肝疫苗接种一次,不能“管事”一辈子,至少每6年进行一次“乙肝两对半”复查,检查身体内是否含有乙肝病毒抗体,若没有抗体,应及时到当地防疫站接种。
对乙肝患者、乙肝病毒携带者、丙肝患者、患有肝硬化、长期饮酒者等,建议定期复查,主要检查项目有肝功能、乙肝病毒检查、肝脏彩超等。
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