肝不会告诉你它生病了，但身体有这5个表现，说明肝真撑不住了

肝脏承担了人体的大部分功能，同时肝脏还和人体的各个器官紧密相连，肝脏负责排除体内毒素，清洁体内的垃圾。肝脏拥有无痛觉神经，肝脏不会像其他器官一样只要有点压力就会像人体发出信号，通常会选择自我修复或者默默承担，这也是为什么肝脏容易患上严重疾病的原因，因为我们很难发现肝脏的细微变化。但是如果肝脏与以下情形，你就要时刻注意了，或者及时去就医。

1、手掌颜色发生变化

往往暗示你当我们肝气不畅，或者郁闷的比较久时，手掌虎口就会发青。慢性肝炎、肝硬化的重要标志是手掌两侧掌面呈粉红色斑点和斑块，按压后成苍白色，松开后恢复红色。如果手部出现了这两种情况，说明肝脏出现了问题，要做好就医的准备，以免疾病恶化。

2、凌晨3点左右醒来

早醒失眠就是指凌晨3点左右醒来，并且持续了很长时间，醒来后心情容易发脾气，精神不佳，浑身酸痛难受，之后便很难入睡，很多人认为是自己是白天睡得多或者生物钟乱了的原因，其实很可能是肝脏出了问题。在那个时间，体内的毒素没有被完全排除，肝脏没有结束排毒工作，此时突然醒来结束肝脏清洁工作，说明肝脏排毒功能出了问题。

3、疲惫没有力气

及时睡眠充足白天没有过多的体力活，身体仍然无力，始终处于皮白的状态，工作效率低，注意力不集中。这很可能是身体的肝脏吸收的元素不够身体正常运转所致，比如对维生素的吸收，此时就需要小心呵护肝器官了，如果过一段时间还是如此，就要考虑就医，否则，体内会堆积大量毒素，导致其他疾病出现。

4、夜晚睡觉磨牙

很多人睡觉磨牙的解释有两种缺钙或者是肚里有蛔虫，其实，这是肝脏向你发出求救的信号说明津液出现亏损，并没有得到足够的补充，从而肝脏长时间处于炎热状态也就是上火。肝火旺盛对肝脏损害是很大的，夜晚睡觉磨牙的朋友们要及时调理。

5、指甲表面凹凸不平

指甲是筋的一部分，指甲状况能反应肝脏的健康状况。指甲表面凸凹不平、脆弱断裂、还有一定条纹，表明肝脏不是处于健康状况。

养好肝应注意以下几点：

戒酒或者减少酒的摄入；不要乱吃药，增加肝脏负担；每晚11点前上床睡觉，给肝脏排毒时间，保持心情愉悦；多吃新鲜蔬菜；多吃黑芝麻和红枣；多喝蜂蜜和玫瑰花茶。这些食物不仅容易吸收分解，为身体提供大量微生物，还能够增强肝脏的自我修复功能。