情绪不稳、烦燥焦虑，恐惧害怕、敏感多疑，委屈易哭、悲观失望，入睡困难、身疲乏力，记忆力减退、反应迟钝，如果你有以上症状就要担心是否是植物神经紊乱了！很多人不注意一些心理和精神上的疾病，对它们的重视程度不够，就比如植物神经紊乱这样的疾病。长此以往，该类疾病严重影响着人们一切的正常活动，所以进行有效的治疗非常重要。
如何判断有无植物神经紊乱？
1、易疲倦，困乏懒沉，头脑昏沉，亲床现象，休息后不能缓解。经常感觉全身病痛(如头痛、肢体痛、周身痛、肌肉僵硬等，特别在紧张时)，可就是查不出原因。
2、胸闷、心悸，善太息，经常出汗、发冷交替。
3、情绪低落，对平时喜欢的事也不再有兴趣了。
4、注意力不集中，近事遗忘，对熟悉的人名字想不起来。
5、食欲改变，经常没有胃口或感肠胃不适。
6、常坐卧不安，心情难以平静。
7、周围的事和人比较烦，容易激惹发怒。
8、性生活和新事物的欲望降低。
9、出现睡眠问题，失眠或比平常早醒几个小时。
植物神经紊乱都有哪些症状?
植物神经功能紊乱是因长期的精神紧张，心理压力过大，以及生气和精神受到刺激后所引起的大脑高级神经中枢和植物神经的功能失调，主要症状为患者情绪不稳，烦躁焦虑，对什么都不感兴趣，看什么都不高兴，压抑苦恼，入睡困难，早醒梦多，身疲乏力，记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝，甚至听到说话都浑身难受。表现为心慌、爱生气、易紧张、恐惧害怕、敏感多疑、委屈易哭、悲观失望、不愿见人、不想说话，甚至自觉活着没意思等症状。
植物神经紊乱是是一种内脏功能失调的综合征。日常生活中，很多人都会觉得心情烦躁、紧张不安、神情恍惚等，这些都是植物神经紊乱的表现。植物神经紊乱还会诱发失眠症和焦虑症等，严重时还有生命的危险。据统计，该病的患病人数比例为1.2%。其中女性的患病率为15.78‰，而男性的患病率则为2.3‰。可见，女性患植物神经紊乱的概率远远高于男性。
在美国的一项研究中，有12%的妇女在其一生中曾遭受过较严重的负面情绪，而有此情况的男性仅占3%。有学者曾对106例植物神经功能紊乱患者进行了研究，其中男性患者有37例 ,女性患者有69例。从这些数据中可以看出，女性很容易发生植物神经紊乱。这很大程度上由女性特有的生理和心理特点决定。
在临床医学的治疗中，目前主要采用药物来进行植物神经紊乱的治疗，也会采用一些心理方面的辅助治疗方法。植物神经紊乱的治愈率为70%，而治疗的周期通常为10天。
在治疗植物神经紊乱的过程中，脚部按摩有较好的辅助疗效。患者可以躺在床上，尽量放松自己。播放一些自己喜欢的音乐，使大脑神经松弛下来。练习深呼吸、伸展肌肉类的体操或者瑜伽术均可，时间在1-2个小时。在此过程中，用手对脚部进行按摩，尤其是足底和足侧的部位，可反复按摩40分钟以上，也可以根据自己的实际情况调整按摩的时间，但是不要少于30分钟，以此来达到缓解神经紧张的效果。
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