40岁是身体健康的分水岭，40岁以后随着年龄的增长，身体各器官会逐渐出现退化。
血管会随着年龄的增长，逐渐的失去弹性，血管内的'垃圾'也会逐渐的增多。
血管壁容易形成稳定的'斑块'，当这些'斑块'聚集到一定的程度时，会影响到血液循环，严重的甚至会对生命造成威胁。
通常来说，当血管堵塞不超过70%时，身体一般不会有感觉，当堵塞的面积超过70%时，会出现相应的症状。
而脑梗，就是脑血管堵塞面积超过70%，所导致的。脑梗也叫缺血性中风，是由于脑部缺氧缺血导致脑部组织死亡，严重时会引起偏瘫，甚至死亡。
头疼这种病，是生活中比较常见的'小病'，可诱发的因素也比较多。有些'硬汉子'会选择吃点止痛药来解决这个'小毛病'，而脑梗引起的头疼并不是一片止痛药就能解决的。
这种头疼的特征，来的比较突然，疼动感也比较剧烈。这是由于，脑血管发生堵塞，影响到血液正常循环导致的。
人在犯困时打哈欠，是正常的生理现象，但是，频繁的打哈欠就要警惕是否是脑梗来'敲门'。
临床表现。70%的脑梗患者，在病发前一周会出现频发打哈欠的现象。这是由于，脑供血不足引起的。
视野突发性黑暗，这种现象是较为严重的现象，通常会在数秒或几分钟后恢复，多发生在中老年人身上。
若伴有恶心、呕吐现象的朋友要注意了，最好及时去医院，谨防中风的发生。这是由于视网膜或视神经缺血缺氧导致的。
'心口不一'是脑梗典型症状之一。具体表现是，心里所想的与自己口上表达的不一致。
这是，由于脑部的血管堵塞面积增大，导致大脑神经缺氧缺血引起的，严重时甚至会诱发缺血性痴呆。
熬夜在现在社会中已经成为了'常态'
经常熬夜，会使免疫力下降，记忆力减退，造成神经衰弱。
长时间的睡眠不足，会对血管造成损伤，导致血管发生病变。同时，刺激交感神经系统，刺激肾上腺素的分泌，血压升高。
抽烟是比较常见的现象，但是抽烟对健康的影响是不可逆转的。
香烟中的焦油和一氧化碳，进入体内后会减少血管中的携氧量，增加血液粘稠度，刺激血管的收缩和动脉粥样硬化。
酒精进入体内后，会刺激心率失常，血压升高，血液循环加快，会对血管造成一定的危害。
久坐这种现象是现代人的'常态'。
长时间的保持一个姿势，容易造成血液循环缓慢，血液粘稠，在血管内形成斑块，顺着血流流向全身，导致血管堵塞，引起各种症状。
研究表明，大多数的心血管疾病，和代谢类疾病，都与盐的摄入量有关系。
盐，的主要成分是氯化钠，过多钠离子进入体内后，刺激血压的升高，诱发各种心脑血管疾病。
建议：成人每天吗摄入盐的含量应该不超过6克。
补充：花青素
来源：山月莓
补充这种食物的原因在于，这种食物中含有人体血管非常缺乏的一种元素—花青素，山月莓的含量最高，高达66%以上。
研究表明，日常饮食中花青素摄入过少、而体内自由基过多，互补平衡是诱发心血管疾病发生的重要原因之一。
花青素在身体中作用繁多，其参与身体的血液循环，可以清除血管中多于的垃圾，加固血管，抗突变，有保护肝脏作用。
对于预防心梗、脑梗等重要疾病均有预防的效果。
心功能好，血管才能好。想要心功能更好，离不开运动。
运动可以促进体内血液的循环，增加血液中的含氧量，同时还能增加心肺功能，增强血管的弹性。
脚部有大量的穴位。睡觉前用热水泡脚，不仅可以解除脚部的疲劳，水中的热量能够刺激血液的循环，扩张血管，降低血液，对预防心梗有一定的好处。
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