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如同我们的身体，日积月累之中，会失去一些光彩，婚姻也同样会积累一些抱怨、失望、伤心、矛盾、愤恨的毒素，让婚姻黯淡。如果能学会以一种聪明的方式，排除婚姻中的毒素，说不定我们的婚姻将重新焕发出光彩。
1不做坏情绪制造者
刘芸京，32岁，婚龄5年
毒素鉴定：坏情绪会互相传染。
从他辞职创业后，回到家里，不是在电话里不断地训示下属，就是把文件一股脑地摊开在客厅茶几上加班，我能理解他都是为了事业起步，但家庭氛围却总在他的大呼小叫里弄得一团糟，让我的情绪也时起时落。
我去他的办公室和他一块吃午餐，建议他把工作上的事处理好再回家，我保证，他到家，我和儿子会用欢欣喜悦的心情迎接他。我慢慢地帮他完成了工作和家庭角色的转换，家里又呈现出幸福的氛围。
●排毒心得：
不要被对方的坏情绪所左右，而是要努力想办法找到坏情绪根源，学会妥善转移。
“你每天这样辛苦工作，我知道是为了家庭，可是，如果你能注意一下方式会更好。”站在对方的角度为他考虑，通常他也很乐意接受你的建议。
2幸福不是独自爽
书琳，29岁，婚龄2年
毒素鉴定：给你快乐，我却不快乐。
每一次他约朋友来家里聚会，我都会给他们准备好小菜、啤酒、点心。老公因此在朋友面前很骄傲。问题是，我并不喜欢这样热闹的聚会，也很希望他能花点时间过二人世界，郁积在我心里的不快，让我总会莫名地发火，但他却并不知情。
我知道他会看我的网络日记，因此我把心声化成温柔伤感的文字。我成功了。我们现在拥有了两种生活方式，偶尔我也陪他一起参加朋友的聚会，而他也会和我一块看一场催泪文艺的电影。
●排毒心得：
好的婚姻应该是彼此在婚姻中都能呈现出舒适的状态。
勇于表达自己的想法，对方才能明白你所受的煎熬，不要用试图强烈反对对方习惯的方式，否则只会适得其反。
不要使用愤怒的办法来保护自己的利益，寻找双方都合适的办法，才是真正的解决之道。
3让我知道你在想什么
李婷婷，31岁，婚龄3年
毒素鉴定：对婚姻没有任何意见，是没参与婚姻的消极反应。
他属于不多话的人，我们的交流经常是餐桌上的几分钟，但总是我在说，他在听，问及他的意见时，他也总是一副你做主就好了的表情。我完全不知道他在想什么，这让我恐慌。婚姻，就像是我一个人在奋斗。
我把一些问题列出明确的提纲，发到他的邮箱里，让他像个受访人一样回答我。当我的问题变得越有趣时，他回答得也越精彩，虽然这种笨方法，看起来多此一举，但实际上，通过一问一答，我对他有了更多了解，也让我心里的恐慌大大减少了。
●排毒心得：
把答案丢给他，助长他的懒惰，把问题抛给他才是让他参与的最好办法。
交流，并不一定非要促膝而谈，一封邮件，一条短讯，都可能获得你想要的结果。
要打开他的话匣子，先找他感兴趣的话题，和你要说的跑题了也没关系。
4有效的才是有用的
刘小艾，33岁，婚龄2年
毒素鉴定：无效的唠叨等同心情破坏剂。
他很喜欢指手划脚，我在一边炒菜，他必定会站在一边告诉我什么菜要先放盐，什么菜要出锅再放盐。常常把我弄得火大，一个没完没了唠叨的男人，简直叫人在家里呆不下去。其实他其他方面都好，就是太喜欢用语言控制我。当他又开始“积极”指导时，我微笑地看着他，按他示意的方式去做，结果并不是都有效，他终于在事实面前闭嘴了，也让我松了口气，至少，我可以在厨房里很快乐地拥有自己的厨娘时间。
●排毒心得：
不要和他高调辩论，否则会在更没完没了的无意义的唠叨中纠缠不休，最后演变成吵架。
做他的镜子，偶尔效仿他的做法来对付他。
你必须做到，你的建议和意见，90%以上是有效的。
5不做婚姻的炸药包
余娜，30岁，婚龄3年
毒素鉴定：脾气火爆，不是个性，是让夫妻矛盾升级的导火索。
有时他会开车到公司接我，却常因为我被工作耽搁了一点时间，他就会一边开车，一边冲着我发火，我也不甘示弱地冲他开战。类似这样的事，一个月总得好几次，让我觉得跟一个炸药包生活在一块，不知什么时候就爆发，不拆除，迟早会把我们俩炸散。我开始分析他脾气暴躁的原因，有时并不是完全针对我，而是工作压力大造成的，于是，他发脾气时，我选择沉默，等他消气后，再和他交流。慢慢地，他的暴躁脾气真得到了控制，很显然，一个脾气变好的男人，更可爱得多。
●排毒心得：
以硬制硬，是火上浇油的方法。只有找出对方脾气暴躁的根源，才能有效解除毒素。
也不亦过于软弱，让他明白你的忍耐底线，乱发脾气，谁不会？
6负责任，才有担当
于嘉伟，29岁，婚龄2年
毒素鉴定：总把责任推给对方，婚姻就成了一种负担。
每次发生不愉快的事时，她首先第一句就是“都是你害的”。记得有一次我们一起逛街，她不小心把钱包弄丢了，被人偷刷了将近5千元。她一边哭一边抱怨我没盯住她的包。当时为了安慰她，我并没和她争执过多。但她从不认为自己有错，让我越来越反感她。我开始有意地让她负责家里的一些事情，小到交水电费，大到让她独自去挑家具，当她出错时，我也从不指责她，而是跟她一块想办法补救。我希望她能明白，在婚姻里，有责任感，才是一种爱的担当。
●排毒心得：
对分派给她的事情，要坚持到底，否则前功尽弃，还有助长她的依赖的危险。
对她的进步适时地表示鼓励，再逐步增加难度。
7爱对方的家人
郭诗吟，31岁，婚龄4年
毒素鉴定：不尊重对方的父母。
他不喜欢和我一起回娘家，理由是，我妈把家整理得太干净，他很不习惯在那个环境里呆着。既然他嫌我家太干净，我也把他家“毁”了一通。在僵持不下之中，我们很少一同回父母家。后来，我才知道，他这样无理是有原因的，婆婆来我们新家时，我随意地笑了一下她的鞋子太旧，有点和新家不搭，这就让老公记恨了。婆婆再来家里时，我诚心地向婆婆道了歉，我的坦白，也让老公解开了心结，他终于愿意和我一块回娘家了。
●排毒心得：
在意识到自己的错误时，及时地道歉，展示诚意比狡辩来得更重要。
加强与双方父母及家族人员之间的亲情联络。
不去计较一些无伤大雅的小事，有包容心才看得到爱。
8给爱永远，给性新鲜
黄嫣然，34岁，婚龄5年
毒素鉴定：不和谐的性爱也会波及不和谐的家庭生活。
在性生活上，我们总有些配合不好。我得承认我的配合度不高，我传统，而他却很喜欢新奇的尝试。这种冲突又令人难以启齿，多数时候，变成我们各自抱着枕头入睡，甚至一个睡床，一个睡沙发。身体的淡漠，也让婚姻进入了低温状态。我们都觉得性是折磨，是因为我们太过于坚持自己，当我试着去接受他喜欢的方式时，我发现情形并不是我想的那样糟，至少身体喜欢，爱也因此有了机会。
●排毒心得：
如果坚持自己只适合某种性爱方式，会让你失去很多享乐的机会，有了这种假设，会让你没有勇气去尝试改变。
创意地健康地运用你的想像力，你就会把自己从狭小的坚持里解脱出来。 榛 果
Tips
定期有计划排毒 婚姻更幸福！
1、日常排毒：日常的清理工作，主要针对一些负面情绪、生活小事、言语琐事等小细节做排毒，三五分钟时间就能让婚姻关系变得清爽宜人。
2、季度排毒：容易影响到夫妻的忠诚信任度的毒素，要及时清理，例如财务不清、承诺没有兑现等容易发生的错失。及时纠错让婚姻保持良好的状态。
3、半年排毒：当夫妻间一些个人规划、家庭共同的建设远景，已经出现不良后果时，排毒就变得更加重要了，它可以让婚姻关系是一种亲密的信赖。
4、年度排毒：这类排毒通常与家庭的建设有关，一年来所潜伏的危险，一一分析出来，再寻找排毒方案，是为了来年更好地开始，让婚姻的路走得更坚定。
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