马云说，“10年以内，肺癌、肝癌、胃癌将光临每一个中国家庭，我担心我们这么努力，最后所挣的钱都是医药费。”
早在《2012中国肿瘤登记年报》的数据中已经显示，每分钟就有6人确诊为癌症，而现在已经是2015年，环境更差、食物更多危机，连天空都在雾霾中笼罩着，看了周围的环境、看了以上这些数据，你担心过自己和家人吗?
好莱坞影星安吉丽娜·朱莉，早在2013年5月份，就高调切掉乳腺防乳癌。近日为降低患卵巢恶性肿瘤风险，再次接受卵巢和输卵管切除手术，两年割掉三器官，可见癌症有多恐怖！
还记得那些死于癌症之下的明星名人吗？梅艳芳子宫癌，罗文肝癌，赵丽蓉肺癌，沈殿霞:肝癌，傅彪:肝癌，陈晓旭:乳腺癌，叶凡:乳腺癌，李钰:淋巴癌，还有今年1月刚离开我们的姚贝娜，乳腺癌，年仅33岁。
哪些人容易患有癌症？
1、吸烟易得肺癌
香烟约有40种左右有致癌或促癌作用，吸入二手烟对人体的危害比直接吸烟更大。在大多数肺癌死亡病例中，男性患者的90%和女性患者的80%都是由吸烟引起的。
2、不吃早餐易患胆囊癌
经常不吃早餐是胆结石和胆囊癌的诱发因素。在长达8小时以上的睡眠后，胆囊中存留了大量的胆汁，如果及时就餐，能帮助胆汁排出，否则容易形成结石，造成胆囊代谢紊乱，从而导致胆囊癌。
3、上夜班易患乳腺癌、前列腺癌
最新科学研究发现，在通宵上班的女性和男性中，乳腺癌和前列腺癌的发病率高于日常上班人群。夜间明亮的灯光将减少人体褪黑激素的分泌，而褪黑素的作用正是保护DNA免受氧化作用破坏，抑制癌变细胞。如果女性连续3年定期上夜班，会比上班正常的女性患乳腺癌的概率高出40%。
4、久坐不动易患胃癌
由于工作方式电子化，不少人喜欢在电脑前一坐数小时，这样的习惯会抑制免疫遗传因子的活动能力，增加患癌症的可能性。日本医学家在对接受胃癌手术患者调查中发现：吃得太饱和久坐不运动是共同特点，两者都将使人体内的免疫因子变得迟钝和无能。
5、经常饮用高温(70℃以上)浓茶水，或饮用很烫的热汤;
6、经常熬夜
不仅因为种种原因熬夜，导致夜晚睡眠不足，而且常靠吸烟喝咖啡来提神;
7、憋大小便
因为工作或其他原因，常常憋住尿意
8、偏爱肉食
每天以猪、牛、羊等畜肉为主食的人，每顿饭无肉不欢;
9、癌症病人的子女
父母或者有血缘关系的亲属患有癌症;
乳腺癌真的只是女人的事吗？
几乎所有的男人，都不会想到自己的乳房还会出问题。但事实上，男性的乳房也是个“事故多发地”。据统计，目前国内临床男性患者约占1%，大多为中老年人。凡是有乳腺腺体、腺泡组织的人都可能患上乳腺癌，因此男性也不例外。只是由于生理结构的差异，女性患乳癌的几率远远大于男性。
癌症，只要脾、肝、大肠、肾，四个功能强健，就能永久躲开。
癌症，它不是单一的，必须考虑到整体。身体是一个整体，吸收营养靠的是脾胃，所以脾的功能一定要先恢复。现代人为什么脾这么差，身体这么多病？一是因为环境、食物和空气质量实在是太差了！二是都不吃五谷杂粮！
杂粮就是红豆、黑豆、黑米、燕麦等，这些都是杂粮类，现代很多人脾已经先出现问题，脾本身就不收集血液了。而食物中只有五谷杂粮是养脾的，吃快餐、汉堡、牛排等无疑是雪上加霜，好不容易吃一点米，又吃白米，根本作用不大。所以你一定要吃五谷杂粮，原始的杂粮，养脾胃首选核桃芝麻黑豆粥
每天将黑豆、黑芝麻、核桃、红枣、黑米、枸杞、山药、燕麦熬煮成五谷养生粥，每天喝上一碗。这些都是比较适合吃的，帮助恢复脾脏功能。只有多吃点杂粮，帮助调理脾胃，脾好，才能给肝一个好环境。
坚持每天吃一点杂粮，吃上一个月，你的气色肯定能明显比原来好上许多。这个核桃芝麻黑豆粥是天然五谷配方，有助于我们脾胃的正常蠕动，脾胃好了，肝脏也会跟着好起来，身体气色、心情、精神都会跟着变好了。
很多人知道知道这个粥后，一开始很积极，就买来材料开始煮粥，可是慢慢就懒得去做了。很多人朋友都告诉我：“是想给爱人和父母每天煮粥，可现在生活节奏快，没时间煮粥，又太懒。”但食疗是长期坚持才能看到结果的。
越睡越累──肝脏出问题的警讯
现在的人大部分都是肝不好！晚睡、吃油炸的东西、坏脾气，是肝的三大克星。油包肝，你吃油的东西，油把整个肝包住，肝的功能完全丧失了，所以我们不能吃得太油。脂肪对身体没有什么好处。
有很多人明明已经很累了还睡不好，其实表示肝已经严重受损。食物中的农药残留、PM2.5空气中的各种有毒微粒、反式脂肪、各种化学添加剂、重金属微粒……这些毒素造成整个身体的新陈代谢都变得病态。身体感到沉重、反应迟钝、睡眠变差、醒后不解乏，三高等各种亚健康症状。
想要肝好？就每天好好睡觉，利用睡眠的时间，脾去收集血液，送到肝脏去解毒，解毒以后，干净的血液送到心脏去，心脏再送到全身，每一个送到的地方都能获得营养，就能获得健康。
恢复大肠排便功能
如果你经常感觉到疲倦，每天早上，上厕所感觉很困难，则表示你身体纤维质摄取量完全不足，万病之源，是从你的大肠不能正常排泄开始。
你如果大肠很好的时候，每天早上应该不是自己醒过来，而是被大肠的蠕动叫醒。因为5点到7点就是大肠最活跃的时间，所以为什么我们告诉癌症病人一定要9点睡，糖尿病也是，一般人11点前要睡，因为你的大肠早上6点到7点的时候自然就会蠕动，叫你起床蹲马桶了。
请记住，如果四、五天才上一次厕所，叫重度便秘；两三天上一次厕所，这个叫中度便秘；一天上一次厕所，才是正常。怎样才是最健康，最正常？就是每次坐下去，兩三分钟就解决。所以便秘问题一定要解决，多吃杂粮多吃新鲜蔬果。只要大肠一通顺，肝好了，免疫系统也跟着恢复，而且送到心脏的血都是干净的，什么病都不容易罹患。
恢复肾脏的能力
肾脏是身体新陈代谢、排除废物、排毒的重要器官，全身的血液每小时经过肾脏二十次，血液里新陈代谢的废物透过肾脏过滤变成尿、排出体外。肾脏功能失调会引起腰酸背痛、水肿、血液中有尿毒、高血压、尿道发炎、疲倦、失眠、耳鸣、脱发、视力模糊、反应迟钝、情绪低落、恐惧感，甚至神经错乱。
任何进入身体的饮料、食物、空气和情绪压力所产生的毒素都会经过肾脏。如果污染物质太多，造成肾脏负担太重，短期也许会出现阻塞、发炎现象，长期则有结石、功能衰退、血液不干净等各种毛病，最严重要靠人工洗肾清除血液污染，不然会有生命危险。
要保护肾脏就要减少以上的伤害，就要多喝水，多吃水果，如草莓、西瓜、柠檬等水果。摄取植物性蛋白质，规律运动，清淡的天然饮食，开朗的心情，避免腰部受寒，常用手擦热按摩腰部，达到强肾的功效。
卵巢早衰吃药补不回来
其实，人们的观念一开始就错了，往往患病以后才知道重视身体，才知道身体健康的好处，而平时却不懂预防和注意。安吉丽娜朱莉让很多女性开始重视卵巢。女性的卵巢，关乎到自身的健康以及生育，卵巢早衰一旦患上，就很难痊愈，所以避免患病才是健康的源泉。
高压力、高学历并高负荷工作是女性卵巢早衰的主要原因，尤其是现代的女性既要在家做好妻子、好妈妈、好儿媳，还要求在事业上有一定的成就。长时间体力劳动和脑力劳动、再加上多年形成的熬夜、精神长期紧张、吸烟喝酒等不良习惯，让年轻白领女性的生理机能紊乱，各项身体机能早衰，尤其是女人的卵巢更易衰退。
女性，必须学会保养自己的卵巢。黄豆可补充女性雌激素，也有抗卵巢早衰的作用，所以每天喝杯豆浆是保养卵巢的好方法。女人生活上要多用点心思，可以给自己熬点营养粥，让生活丰富起来。比如，女性身体偏寒、偏湿、想要肤色变白，就可经常熬制红豆薏米粥食用。既是低热量食物，又能美容养颜。
癌症的“克星”
红薯：结肠癌乳腺癌
科学家发现红薯中含有一种化学物质叫氢表雄酮，可以用于预防结肠癌和乳腺癌。饮食中最具有抗癌作用的营养物质是β－胡萝卜素、维生素C和叶酸，而在红薯中三者含量都比较丰富。
番茄：前列腺癌、乳腺癌
番茄中含有的番茄红素能促进一些具有防癌、抗癌作用的细胞素的分泌，激活淋巴细胞对癌细胞的溶解作用。研究表明，摄入适量的番茄红素可降低前列腺癌、乳腺癌等癌症的发病率，并对胃癌、肺癌有预防作用。
胡萝卜、南瓜等蔬菜：肺癌
胡萝卜、南瓜等蔬菜中的胡萝卜素则能够通过清除体内自由基，预防肺癌的发生。绿色蔬菜、红色蔬菜中含有的类黄酮类化合物能显著增强体内巨噬细胞功能，提高机体免疫力，也有较强的抗癌功效。
甘蓝类蔬菜：胃癌
甘蓝类蔬菜中含有的硫甙葡萄甙类化合物，对于人体内一种能起到解毒作用的酶，具有诱导作用。经常食用，可预防胃癌、肺癌、食道癌及结肠癌的发生。
大蒜：结肠癌
大蒜中的锗和硒等元素可抑制肿瘤细胞和癌细胞的生长，实验发现，癌症发生率最低的人群就是血液中含硒量最高的人群。美国国家癌症组织认为，全世界最具抗癌潜力的植物中，位居榜首的是大蒜。
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