我身边有人正在辟谷，它的科学性似无人系统论证过，所以也不大在意。不过后来看到这些人从臃肿到清瘦，并自称身上的病得以抑制，联想到这大概和清啖寡欲有关，从现在开始，是不是开始和食欲作斗争？想一想，我们得的众多疾病和不健康状态，是不是由吃引起？人们低估了“病从口入”这句话中蕴藏的更深厚道理，直白地说，几乎所有的疾病都和不节食有关，不健康食品只占疾病起因的一小部分。
人类所需要的营养和能量都是定量的，每个年龄段不同。儿童要成长，需要大量的能量，这不容置疑，超过了所需要的营养和能量，儿童会发胖，但快速的生长会很快消耗掉多余的营养，所以危害会相对小一些；老年人除了日常活动（包括体力和脑力等）外，不需要补充额外的营养，多了就成了垃圾，垃圾是造成一切疾病和不健康现象的元凶，它每时每刻都在侵蚀人的健康机体。
过度饮食容易患高血压，脑血栓，心脏病，糖尿病，血液粘稠又可能对肾、肝、胆造成危害，这些疾病占老年人所患疾病的很大比例。可是，老年人也有很多患关节病，前列腺疾病，呼吸疾病，这些和过度饮食又有什么关系？ 当饮食过度造成身体肥胖时，人都不喜欢运动，身上多出的几十斤，哪怕是几斤肉都是负载的重物，试想，在你的身上绑上几公斤的沙袋，让你跑步，或者长距离行走，你愿意吗？如果放弃这些累赘，轻松上阵呢？况且，你每天都在负重活动。人在这种情况下会不自觉地变得懒惰。对前列腺疾病患者来说，经常步行非常有益，对缓解病情有很大的作用。呼吸道有疾病的，除了和吸烟有关，还和温度有关，如果有一个健康的身体，抵抗力比较强，会降低患病风险，身体健康的参照标准，不是胖瘦，而是体内有没有垃圾。身体健康的人，呼吸几口就满足了身体所需，身体肥胖的人，稍一活动就喘个不停，吸入的凉空气当然更多。饮食上，凉、辣食品食用过多危害也大，还是过度饮食惹的祸。
仔细推敲，还有什么疾病不是和过度饮食有关？
有一句俗语叫“人老先老腿”，我不知道这里的科学依据，不过我自己觉得，如果内脏老，是不易察觉的，或者极易忽视，或者干脆屏蔽掉。而如果腿老了，人就会原地踏步，这是人们认为人老的显著表现。人能行走，会干很多事情，上肢和整个身体都会配合活动；一停下来，整个身体也随之静止了，身体的静止与生命的静止就离得近了。
但是，人们还是意识不到过度饮食的危害，看看路边林立的饭店，到旅游景点各种垂涎欲滴的食品，超市里五颜六色的小食品；各式各样的小吃、特产，数不尽的街边小摊；变着花样的吆喝和宣传；更不用说食品中有多少添加剂，吃得越多，毒积累得越多。
中国人很讲究吃，形成了独一无二的饮食文化，有粤菜、川菜和东北菜等各种称呼，有八大菜系之说，八大菜系下又分各种小种类，数不胜数，满汉全席名闻遐迩，各种品牌声名远播。人际交往更离不开吃请，除了加深感情，对办事还有事半功倍的作用，一顿饭往往能直接、干脆地解决问题。这个时候，人们都忘了“病从口入”这句忠告，互劝“再吃点”“都吃了吧，别剩下”“别空气，甩开腮帮子”等等。吃好的对中国人来说是一种荣耀，对过去填不饱肚子的如此，对今天不差钱的依然如此。
不是不知道吃喝太多对身体不好，但饭该吃还得吃，客该请还得请；平时该放纵还得放纵。胡吃海塞后，照照镜子，故作惊慌状:“我又胖了”，于是有人破罐破摔，任凭它去，有人指天对地地发誓要减肥，也的确有一部分坚持锻炼了一段时间，也的确有极小一部分人咬牙坚持了较长的时间，也的确有寥寥可数的人顽固地坚持到底。本人属于一心血来潮，就能坚持较长时间的人，常常与懈怠、借口作周旋，百密一疏，料不得哪一日自我安慰，重新堕落。
不管怎么说，对能长期坚持者还是佩服得几近一揖到地。如果我们普通人做不到，觉得锻炼是件苦差事，很难把这件事坚持到底，那还不如和自己的食欲作斗争，少吃一口，好处多多，和每天汗流浃背比起来，地丑德齐。要说清楚一点，节食和辟谷不一样，辟谷可以让人健硕变羸弱，节食是有害变适宜。可笑的是，有的人一边大吃大喝，浪费粮食，一边上健身房流汗，浪费金钱，也浪费时间，有时间挣命，不如干点更有益的事。所以二者比较，本人宁愿选择节食。
联系客服
