中医,是博大精深的,是有趣有用,是可以为普通人解决生活小烦恼的。
先来认识一下湿气
古语说:千寒易除,一湿难去。湿和寒在一起就是寒湿,和热在一起,就成了湿热,和风在一起就是风湿,和暑在一起又成了暑湿。湿气不除,身体总是状况不断,很多疾病就会找上你。
中医认为脾是化湿的,脾胃功能运化水湿的功能减退了,导致了湿气内存,就像中医有一个比喻就像如油入面,油跟面合到一起,这时候身体就会出现湿阻的状态,人就是特别懒散、胸闷、乏力、困倦,还有一种就像暑天中湿邪了以后,就是不想吃饭,呃逆,舌苔黄厚腻,恶心呕吐,甚至有的人出现大便的稀溏、头晕。
所以说湿气重一个是脾胃的功能失调,另一个主要是外界的环境湿气所致,治疗的时候要去除外湿,健运脾胃来解决这些问题。
祛湿的穴位具体如下:
1、曲池穴:曲池穴位于肘横纹弯曲处外侧的末端,可以起到健脾祛湿、润肠的作用。
2、足三里穴:足三里位于膝关节外侧下三寸,按压足三里有轻微的酸胀感,可以调节脾胃、祛风化湿。
3、承山穴:在小腿后侧肌肉浮起的尾端,承山穴可以起到温通阳气,加速体内水分代谢的作用,帮助人体排除湿气。
这些穴位可以通过按摩、针灸、拔罐,或艾灸等方法进行刺激,对调节脾胃功能、祛湿排毒有很好的作用。自己在家可以操作的就是按摩或者用拔罐器,也可以用艾灸盒,这些都是不需要太多专业技能的。
不过若是使用拔罐或者艾灸,是需要有一些注意事项的,讲究操作的时间,操作完成后还需要有一定的禁忌,不然有可能适得其反。有时间再跟大家分享一下这类知识。
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