生活中,我们常会遇到一些体型较胖的人,说“喝口凉水都长肉”,天天运动健身,吃的也很克制,可还是一个大胖子,这是怎么回事?
赵进喜
肥人多湿,江浙一带尤其多湿热。当湿热进入脾胃,就会引发很多麻烦。
脾胃属后天之本,主运化,它是运化水湿的。 脾气强健,就能把水谷精微等有营养的成分,输布到全身,那些糟粕之物就正常排出来,所以人体就是个平衡的状态,健康的状态。
如果本身脾胃不好的话,它就不能运化水湿了,有一些水湿就存在体内了,存在体内以后,就会出现虚胖,饭量也不大,但是就胖。
那我们怎么知道自己的脾胃里有没有湿热呢?
【方法】先把这两个手叠在肚脐这个位置, 顺时针摩三十六,再逆时针摩三十六。 顺时针要越来越大,一圈比一圈大,然后逆时针,要一圈比一圈小,最后还要捂到这个肚脐上。
【功效】顺时针主要是泻法,用来去湿热。 逆时针是补法,可以起到健脾胃的效果。
【方法】把拇指放到中指根,攥起来,这个叫握固。 然后用劲儿收缩肛门就行了。
【功效】你别看这个小小的动作,不但能健脾,还能补肾 。这是咱们老祖宗,最长寿的那个老人叫彭祖养生健康的方法,几千年前就发明出来了,现在外国人也把咱这个学走了,为啥啊?
有许多疾病,像糖尿病以后, 神经源膀胱经常有尿不尽,残余尿,滴滴嗒嗒, 甚至严重的尿失禁 。
像糖尿病病人,也经常有拉肚子的,一天拉几十次,也有合并便秘,大便不通的 。
还有像男性的前列腺疾病,女性的阴道脱垂,子宫脱垂。
女的还经常有一种病叫膀胱过度活动症,就是经常想尿,尿不尽、尿急、尿失禁,有的人一听水管的水声就想尿,有的一咳嗽就尿出来了。
这些情况都可以练握固和提肛。
【功效】足三里有强壮的作用,就是有病治病,无病防身。有一句话叫“肚腹三里求”,肚子有毛病,腹部有毛病,都可以按揉或者艾灸足三里。
如果家里有老年人,可以给他们买根擀面杖,每天随时随地轻轻敲打足三里300下,效果很好。
艾灸脾胃的穴位:脾俞、胃俞、中脘、足三里,如果有腹胀、大便异常者加灸天枢穴。后背的脾俞、胃俞自己不好灸,可以采用竹制艾灸盒施灸;中脘、足三里最好采用隔姜灸,效果最好!每天一次,每次每穴7壮。
这个方是宋朝的时候官方修的方书,叫《太平惠民和剂局方》 里面的方子。 这个方子都是用一些药食两用的食品,山药、扁豆、桔梗、甘草、茯苓、白术这些东西组成的。
所以它适合长吃,健脾养胃的效果特别好。 以前曾经有过一个云南小孩儿,十四岁了,经常拉肚子,怎么治都治不好,那时候还没有这么先进的通信设备,他给我写信问怎么办 ?
我当时说你脾胃虚弱可以吃启脾丸,启脾丸要找不见,你可以吃参苓白术丸。结果他坚持吃参苓白术丸,吃了三个月,十四年的腹泻就治好了。
所以非常适合养生的一个方,对糖尿病本身也是非常合适的。
二妙丸是苍术、黄柏两味药组成的。黄柏实际上含有的成分跟黄连的成分类似,它是清利湿热的,苍术是健脾祛湿的。
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