秋天天气转凉，早晚温差加大，气候干燥，加之少儿呼吸系统黏膜娇嫩，血管丰富，因此秋季是少儿因呼吸道感染而引发咳嗽的高发季节，故秋季少儿咳嗽，以燥咳比较多见。面对动辄就咳三四周的少儿，父母除了慌乱无奈地给孩子服用祛痰、中枢镇静等各种止咳药外，还有哪些选择能缓解少儿秋季燥咳呢？
海派儿科推拿的以下四种手法可以帮助缓解少儿咳嗽，而且这套手法即便是没有医学基础的家长也容易掌握，家长每日可为少儿推拿2次。
具体操作如下：
清肺经100次。
“清肺经”能够宣肺清热、疏风解表、利水消肿，常用于感冒发热或肺热咳嗽、痰鸣等肺经实热证。推拿时，少儿可仰卧床上或坐在椅子上。家长坐于旁边，一手持握少儿一只手，另一手大拇指螺纹面着力，自小儿无名指尖直推至指根。以每秒2~3次的速度柔和推拿100次。推拿时，为了避免对小儿皮肤造成损害，可以配合使用介质，比如温水、冬青膏等。
按揉天突300次。
按揉天突能够理气化痰、降逆止呕、止咳平喘，常用于咳嗽、咽喉肿痛、哮喘、胸中气逆等。按揉时，少儿可仰卧于床上，家长用中指端着力，以每秒2次的速度按揉少儿胸骨切迹上缘、凹窝正中处，即颈部锁骨窝，300次。按揉这个穴位，家长注意避免往咽喉深处用力，而要往锁骨骨头的外缘方向用力，以免刺激气管而引发咳嗽。如果少儿觉得不适，配合度不好，家长可以适度按揉完天突之后，以做游戏的形式，在孩子天突穴的位置吸吮至出痧，也有很好的缓解咳嗽和咽部红肿不适的效果。
揉肺俞300次。
揉肺俞能宣肺益气、化痰止咳，增强少儿的呼吸功能，用于咳嗽、咳喘、痰鸣、支气管炎等。揉肺俞时，少儿俯卧于床上，或端坐于椅子上，露出后背肺俞的位置。请少儿低头，颈后部最高的突出部位为大椎。大椎向下数三个胸椎棘突，棘突下与两肩胛骨内缘连线中点，便是肺俞穴。家长以每秒2次的速度双手拇指或食、中二指端按揉肺俞穴300次。呼吸系统容易发生感染的少儿，或正处于呼吸系统疾病中的少儿，按揉此处会有不同程度的痛感。所以，家长按揉时一定要遵循从轻到重的力度按揉。可以配合讲故事、看电视、玩游戏的方式，分散孩子注意力。
分推肩胛骨300次。
分推肩胛骨宽胸、理气、化痰、止咳，常用于咳嗽、急慢性支气管炎、支气管哮喘、胸闷等。操作时，少儿俯卧于床上，或者正坐于板凳上，露出后背上部分肩胛位置。家长双手大拇指或食、中两指从双肩胛骨内缘上部开始，沿肩胛骨内缘以每秒1~2次的速度向下分推。推时切忌使用蛮力，速度适中，力度柔和。可适当配合推拿介质，易于操作。对于少儿常见的外感咳嗽初期，每天推拿2~3次，能有效调理呼吸系统功能，缓解咳嗽症状。
除了推拿，家长还可以结合生活中的各方面，促进推拿的效果。
①多进行室外活动，通过游戏、跑步、做操等加强少儿呼吸系统和消化系统的功能。
②室内常通风换气，活动室及卧室经常通风，常晒被褥。
③随着气候的变化，及时为孩子添减衣服。
④及时饮水，也可以适当在水中加些蜂蜜润肺。
⑤生活有规律，饮食有节制。少吃肥腻、煎炸、甜食品；可多食健脾、养肺的食物，如银耳、黑木耳、白萝卜、白果、百合等。
⑥在感冒流行期间，家长尽量减少带幼儿去人群集中的公共场所。
来源：《其实你可以更健康》
编辑：佩兰
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