泡脚是一个很好的生活习惯，也是养生保健，预防疾病的好方法。泡脚能刺激足部的穴位、反射区和经络，增强机体的免疫力，防御各种毒素对人体的侵害。泡脚还可以促进人体的血液循环。脚自古以来就有人体的第二心脏之说。
从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其对那些经常手脚冰凉的人来说，常泡脚是一个极好的养生方法。常泡脚可使人体通过促进血液循环、通过微微出汗，加快机体各种代谢废物、各种毒素的有效排泄，减轻或消除外来之毒、内生之毒对人体健康的危害。虽然泡脚可以祛湿，但是效果却不明显，想要彻底根除湿气还要运动祛湿+食疗
但是体内湿气重，很多人并不懂怎样体内祛湿？教你一个祛湿妙招：
众所周知，赤小豆和薏仁是两大祛湿利器，而《黄帝内经》讲过脾与湿气是对好基友，因为“脾主运化”，脾虚了，湿气会加重，湿气重又会导致脾虚，所以要祛湿，还需健脾。中医讲究伍药相佐，因此还需要配合芡实等食材，芡实可以健脾益肾。
制法：炒熟的薏米仁、芡实、赤小豆各5克用冷水浸泡一夜，洗净后加水煮一小时，再加入1克马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等食材，转文火煮半小时，待凉饮用。网上也可以找到成品的芡实薏仁茶成品，直接冲泡，更方便。
祛湿原理：懂点医书的人都知道，《神农本草经》将薏米列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。芡实薏仁茶出自《本草纲目》，对健脾去祛湿消水肿有奇效，而且可以明显的改善湿气重引起的湿疹、脚气、口臭、虚胖、便溏等症状。
冬天看着很是干燥，其实不管是在室内还是室外，湿气可重了。这要判断身体是否有湿气主要看一个地方就可以了。洗澡没多久，这身体尤其是背部就会极为痒，而且抓着还止不住痒，这感觉就像是身体内部在痒痒一样。还有就是无精打采了，什么好像提不起劲。
冬天泡脚其实是特别好的一件事情，不仅能够加速全身的血液循环，还能帮助睡个好觉。最好也是最划算的方法就是购买一些生姜，直接煎煮成开水，之后再用来泡脚，对于祛除体内湿气很有帮助。不过对于糖尿病患者以及有心脑血管疾病的人，泡脚反而影响健康。
晚上泡脚，可以把阳气往下引，有助于睡眠。湿气重的人，大多湿堵中焦，气机不畅，晚上泡脚要解决湿气的问题，可以借助泡脚水热，以热气助辛开酸降之功，加点花椒和醋。花椒可以先泡几分钟或先煮一下，让它的气味先进入水中，然后再泡脚。
许多老年人处于身体阴阳不调，上部阳盛下部阳虚的局面，夜间阳气不降，兴奋不困难眠。也可以通过加艾草，引火下行。但不能天天使用艾草泡脚，以免过于损伤阳气。
泡脚的好处大家是都知道的，天气越来越转凉了，气温越来越低，人们上了一天的班，回到家是又冷又累的，很多人会选择泡泡脚来缓解一下一整天的劳累，是个很不错的方法，那么泡脚水里加什么能够祛湿去脚臭呢，一起来看看吧。
但是在冬天也不可能穿拖鞋透气呀，那么在每天晚上泡脚的时候加点东西，可以帮你解决这个困扰。
透骨草、红花泡脚：可以活血化瘀，温通经脉，除寒湿。
加盐：谁家都有，泡脚的时候在洗脚水里加盐，坚持泡脚，可以解决脚臭。
加醋：也是一个家常调味料，在热水中加入10ml的米醋，坚持几天，也能见效。
加小苏打：在泡脚水中加入小苏打，搅拌溶解后泡脚10-20分钟，每周泡个几次，也能缓解脚臭问题。
有脚气的朋友也注意了，还有一招治脚气，在之前的文章中也有介绍过，用茶水泡脚。需要的东西其实就是剩茶叶和普通开水。将我们平时喝剩的茶叶加水煮成浓汁泡脚，而且以绿茶为最佳。煮出来的茶水还可以祛异味，促进血液循环，总之是大有裨益，另外，加一点盐能得到更好的效果。
泡脚的注意事项
我们教是身体阴的聚集地，因为三条大阴经最后粉扑是在脚步汇合的，所以说脚是非常中重要的部分，为了保护好我们的脚不受到伤害，我们是要采取一定的保健措施来安抚我们的脚的。那么就让小编来说说关于泡脚的知识哦。
1晚上泡脚为什么能补血
血虚、血淤，手脚冰凉、舌质黯淡、脸上有斑、心脏发紧、憋闷、喘不过气→晚上泡脚 --- 热水中放红花(味辛，性温，归肝经和心包经，破血、行血、和血、调血)，活血化瘀;疏通肾、肝、脾三条阴经。
2泡脚的窍门
春天泡脚，开阳固脱;夏天泡脚，祛湿除热;秋天泡脚，清肠润肺;冬天泡脚，丹田暖和。泡脚的时候，在泡脚水里面放上适量的盐的话，是可以治愈，并且可以有效的预防便秘的，还可以消除一天的疲惫，也是有利于睡眠的，说以说泡脚放盐的好处多多哦。
3泡脚四忌讳
1、忌刚吃饭或空腹后泡脚。应饭后半小时。
2、忌水温过高。应40-50度。
3、忌时间过长。应20分左右，微微出汗既可。
4、忌自作主张，乱放中药。泡脚禁忌：经期或妊娠期妇女; 有出血症状的病人不可泡脚。
4泡脚时
上半身不出汗，下身出汗→肾寒;上身发热，下半身不出汗→气虚。
话说泡脚
民间有个说法：热水泡脚，赛吃人参。其实这话有些科学道理。脚又被称作人体的第二心脏，这是因为现代科研已经证明：人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。
同时热刺激会使足部微循环加快，使得水中的药物成分快速地被吸收，直接进入人体血液循环，使泡脚治病的效果更胜于口服给药。我国传统中医理论也早就有“一年四季沐足：春天洗脚，开阳固脱;夏天洗脚，暑理可祛;秋天洗脚，肺润肠蠕;冬天洗脚，丹田湿灼”的记载。但是泡脚有益的前提是正确地泡，包括水温、时长等等。此外泡脚也不是百无禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情况下不宜泡脚。
1泡脚最佳时长
虽然沐足对肩背腰腿关节疼痛、失眠、皮肤瘙痒和咳喘等当季常见病、多发病的保健效果不错，但要注意根据个人体质和疾病控制好浴足时间的时间，一味用热水长时间浸泡对身体健康并没有好处。很多人喜欢从水很烫泡到水全凉了，甚至有的不停添加热水，持续泡一两个小时，这是错误的做法。
泡脚时间以30—45分钟为宜，每天或隔一天泡一次即可。还有中药热足浴方法：每次足浴前先在水里放入煎煮过的药液(可对水稀释)，然后按普通热足浴的方法进行。但是，特别提醒老年人，泡脚时间要再短一些，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。
2泡脚最佳水温
泡脚的水温不宜过热或过凉，一般维持在38°～43°为宜。如果有条件，可以先将脚放入38℃左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水温，足浴时水通常要淹过踝部，且要时常搓动。
但是，糖尿病患者和敏感皮肤者要注意，由于对外界刺激不敏感，温度过高的水很容易导致烫伤。
3晚上九点泡脚最养肾
专家建议晚九点泡脚最能养肾——之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。
“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。
4上班族早上泡脚精力充沛
之所以选择早上泡脚，是因为夜间睡眠长时间保持同一姿势，血液循环不畅，早上泡泡，正好可以促进血液循环，调节植物神经和内分泌系统。脚掌上的神经末梢与大脑相连，洗脚时用双手在温水中按摩脚心、脚趾间隙，能使大脑感到轻松、舒畅，使神清气爽，精力充沛，给一天的工作“加满油”。
5早上泡脚方法
早上洗脚方法很简单，水温控制在40℃左右，以舒适不烫为宜，浸泡5分钟左右。双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左右，再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右。为保持水温，可分次加入适量热水，重复3—5次。如果时间不充裕，仅进行1次即可，或者仅做按摩，不用热水浸泡。
泡脚的禁忌
1太饱太饿时都不易泡脚
泡脚时，避免在过饱、过饥或进食状态下，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。
2严重心脏病、低血压病人当心晕厥
专家表示，身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题，但特殊人群要注意。例如心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。
因为用热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的危险。
结语：通过上文相信大家已经了解了如何去泡脚以及泡脚的好处有哪些。我想您一定都知道生活中用食醋泡脚的好处了吧，那小编希望您可以把今天学到的有关泡脚的知识分享给身边的小伙伴们哦。
水中放醋，治脚臭，祛除脚臭、 治脚气、促进血液循环、祛除风湿。水中放生姜、陈皮、薄荷，治脾胃虚，暖脾胃，祛湿邪。
水中放白芍、益母草、当归，治痛经，痛经一般是体寒或气滞血瘀引起， 白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉;益母草去瘀生新，活血调经;当归补血活血、调经止痛，还可以使皮肤白皙红润，改善手脚冰凉的问题。
在泡脚的水里放上一些花椒的话，也是有一定的好处的，是可以祛除我们的脚臭，还可以除去身体的湿气，并且还有利于血液的循环，可以增加更多的阳气，并且可以有效的预防阴虚。
水中放干姜，治风湿骨痛、怕冷怕 凉→干姜温中散寒、回归通脉。水中放黄芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克，缓解糖尿病(阴虚所致)，花椒祛湿;黄芪补气固表;透 骨草可以帮助药物透过皮肤深入肌体， 发挥药力。
女人可以多泡脚，但是男人最好不要不停的泡脚，泡脚会导致男人阳气下引。
去看看那些洗脚城，再去仔细了解一下这些顾客，有几个是血气方刚，有几个不是大腹便便。习惯泡脚不是说不好，而是说时间一长，会让男人慢慢“脱阳”。
男人洗脚，最好是热水快速洗干净，快速搽干净。假如要杀菌的话，放一点盐，或许车前草，金银花之类的，但是最好不要泡太久。
假如不信的话，去问问家里的长辈，农村插秧的时候，是不是会腰酸背痛，四肢无力。这就是人的脚长时间泡水的后果，脱阳而已。
很多人认为泡脚是冬天才做的事情，其实夏季泡脚也有很好的养生功效。夏季气候湿润，潮气较大，多泡脚可以降温祛湿。下面我就告诉您泡脚水中加入两种物质，可以更好的祛除体内湿气。
三伏天是一年中最热的时候，根据中医“天人相应”的理论，人体阳气此时最为旺盛，若用温水泡脚能很好地刺激经络，振奋人体阳气，改善脏腑机能，特别适合先天脾胃不好的人，脾胃功能正常，人体就不容易被湿气侵犯，可振奋精神、增进食欲。
另外，双脚是人体穴位最为密集的部位之一，存在着与各内脏相对应的反射区，脾、胃、肝、肾等重要脏腑的经脉都经过这里，药物的作用可以通过足部穴位、经络的传导至各脏腑，起到保健作用。
夏天泡脚建议用些藿香、紫苏叶等，因两者都有很好的芳化湿浊功效，所含的挥发油有防腐和抗菌作用，对于夏季好发的足癣以及一些皮肤病均有较好的治疗作用。
需要提醒的是，藿香与紫苏叶因含挥发性成分，故不可以久煮，建议将其他药材先煮沸10分钟后再将两者放入。
您对泡脚水加入何物祛湿有了一定的了解，所以日常生活中，无论夏季还是冬季，我们都要养成泡脚的好习惯。
泡脚对人体是有好处，就是不加任何东西对人体也有好处，不明白加东西有何好处.不加可有坏处，我从内心把中医服了，就是些山里长的野草就能包治百病，是野草神奇呢还是中医医生神奇，可实际情况是中医在走向绝路当下还没找到条生路，不可悲吗，认认真真反思自己用科学手段把中医做强用科研手段把他做的比西医还先进科学，到时候还有人骂娘吗还有人说中医不治病吗，，
谢邀请回答，己经有五十多回答想必优点，作用己比较清楚了，我就回答，泡脚治疗应该注意事项:不适当泡脚方法也会引起不良的后果，所以泡脚时应注意如下几点。
好吧，居然那么多人邀请，我试着回答一次吧。首先，大家要知道水也一味中药，水这味中药是根据温度有寒热温凉的药性差别，冷水性寒，温水性温，所以泡脚一般是针对体寒的。
其次，泡脚的部位是脚部，四末为诸阳之本，泡脚最主要的是解决体寒问题，对去除湿气没有更多作用。
再次，如果要排除体内湿气，建议不要泡。因为水本来就是湿邪，泡脚还会增加湿邪。
最后，如果要达到排除湿气的效果，必须泡到出汗。多按摩，提升脾，肾功能。
在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这'六浮邪气'中,中医最怕湿邪.偏偏湿气重在现代人中表现得尤为普遍,且是很多疑难杂症和慢性病的源头或帮凶.只要减少湿邪,很多恶性或慢性疾病也会失去存在的根基.泡脚能刺激足部的穴位、反射区和经络,增强机体的免疫力,防御各种毒素对人体的侵害.泡脚还可以促进人体的血液循环.脚自古以来就有人体的第二心脏之说.从养生理论看,脚离人体的心脏最远,而负担最重,因此,这个地方最容易导致血液循环不好,医学典籍记载:'人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰.'尤其对那些经常手脚冰凉的人来说,常泡脚是一个极好的养生方法.常泡脚可使人体通过促进血液循环、通过微微出汗,加快机体各种代谢废物、各种毒素的有效排泄,减轻或消除外来之毒、内生之毒对人体健康的危害.
1、用花椒泡脚
拿三个手指头捏一些花椒,放到锅里稍微煮一下,兑到洗脚水里泡脚.花椒燥湿,能把湿气去掉.旧时京城四大名医之一的施今墨先生,就常用花椒泡脚燥湿.
2.1、配方1
干姜、附子各20克,川椒、艾叶各30克,伸筋草、透骨草各15克,桂枝、桑枝各10克.用法:将药用纱布包好,放水里煮开后将药包取出,将汤水倒入一个稍深的浴盆中,晾到40℃~50℃时即可泡脚.每天泡1~2次,每次20~40分钟即可.
2.2、配方2
山姜、野花椒、番木瓜等中草药都具有散寒、祛风、活血等功效,用来泡脚具有驱寒作用.
3、用西瓜翠衣(西瓜表面很绿的一层,可以入药)、荷叶(选荷叶边更好)、麦冬等入药泡脚,达到降暑祛湿的作用.
4、对于比较湿困的人群,可以萆薢、茯苓等泡脚,有祛湿、养心安神的作用.
5、用藿香煎汁泡脚
制法及用法:取藿香30~50克放入2000毫升水中用武火煎煮40分钟,再用文火煎至1000毫升,取汁后再加水2000毫升煎至1000毫升,将两份药汁放在盆中,浸泡双足,药液以泡过足踝为度.在浸洗过程同时进行足部按摩,可除暑湿.
第一种推荐尝试使用姜汤，他的功效可将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。
第二种还可尝试用花椒水泡脚，可以促进机体血液循环，增强呼吸系统的屏障功能，可以帮助缓解咳嗽症状，减少感冒发生，泡脚时，血液由上往下走，自然体内的湿气也会由血液的循环而排出。
干姜、附子各20克,川椒、艾叶各30克,伸筋草、透骨草各15克,桂枝、桑枝各10克.用法:将药用纱布包好,放水里煮开后将药包取出,将汤水倒入一个稍深的浴盆中,晾到40℃~50℃时即可泡脚.每天泡1~2次,每次20~40分钟即可.
配方2
山姜、野花椒、番木瓜等中草药都具有散寒、祛风、活血等功效,用来泡脚具有驱寒作用.
除了泡脚祛湿以外，还可以喝点草药茶，健脾祛湿效果佳哦！
蒲公英荷叶茶健脾祛湿效果不错，有蒲公英、荷叶、玫瑰花，三味中草药组成！
蒲公英不仅是常见的野菜，更是一味常用的中药，其药用价值早已载入各种医书。它全草入药，含蒲公英甾醇、蒲公英赛醇、蒲公英苦素、菊糖等成分。
性寒，味甘、微苦、入肝胆经。
可清热解毒，消肿散结。蒲公英又被成为“尿床草”，其利尿祛水效果佳，可以帮助人体排出更多的水分！
荷叶， 味苦性平。归肝、脾、胃经。
可消暑利湿，健脾升阳，内体湿气重，根本原因是脾不好，用荷叶可祛湿又健脾。
现代研究发现，荷叶具有降低血脂的效果。对于肝脏、脾胃还有心脏都有着很好的保健作用，中医方面认为具有凉血、止血等效果，非常的适合高血压以及高血脂的人服用。
和蒲公英搭配，祛湿、消脂瘦身效果佳！很多的瘦身食物总都会添加荷叶的呢！
玫瑰花，味甘微苦、性温，疏肝解郁、活血散淤和调经止痛。
其药性温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的效果。
蒲公英、荷叶都有些寒凉，而玫瑰性温和，可以中和两者凉性，所以三味种草一起泡杯茶，效果不错哦！
寒冷的冬季，泡上一杯蒲公英荷叶茶，暖暖的享瘦一下吧！
感谢您的阅读，送给需要的朋友！
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医学典籍记载：人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。尤其对那些经常手脚冰凉的人来说，常泡脚是一个极好的养生方法。常泡脚可使人体通过促进血液循环，通过微微出汗，加快机体各种代谢废物，各种毒素的有效排泄，减轻或消除外来之毒，内生之毒对人体健康的危害。
泡脚是加点花椒、萆薢、茯苓、荷叶可以去湿气，或者用下面的配方也是不错的选择！
干姜、附子各20克,川椒、艾叶各30克,伸筋草、透骨草各15克,桂枝、桑枝各10克.用法:将药用纱布包好,放水里煮开后将药包取出,将汤水倒入一个稍深的浴盆中,晾到40℃~50℃时即可泡脚.每天泡1~2次,每次20~40分钟即可.
配方2
山姜、野花椒、番木瓜等中草药都具有散寒、祛风、活血等功效,用来泡脚具有驱寒作用.
除了泡脚祛湿以外，还可以喝点草药茶，健脾祛湿效果佳哦！
蒲公英荷叶茶健脾祛湿效果不错，有蒲公英、荷叶、玫瑰花，三味中草药组成！
蒲公英不仅是常见的野菜，更是一味常用的中药，其药用价值早已载入各种医书。它全草入药，含蒲公英甾醇、蒲公英赛醇、蒲公英苦素、菊糖等成分。
性寒，味甘、微苦、入肝胆经。
可清热解毒，消肿散结。蒲公英又被成为“尿床草”，其利尿祛水效果佳，可以帮助人体排出更多的水分！
荷叶， 味苦性平。归肝、脾、胃经。
可消暑利湿，健脾升阳，内体湿气重，根本原因是脾不好，用荷叶可祛湿又健脾。
现代研究发现，荷叶具有降低血脂的效果。对于肝脏、脾胃还有心脏都有着很好的保健作用，中医方面认为具有凉血、止血等效果，非常的适合高血压以及高血脂的人服用。
和蒲公英搭配，祛湿、消脂瘦身效果佳！很多的瘦身食物总都会添加荷叶的呢！
玫瑰花，味甘微苦、性温，疏肝解郁、活血散淤和调经止痛。
其药性温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的效果。
蒲公英、荷叶都有些寒凉，而玫瑰性温和，可以中和两者凉性，所以三味种草一起泡杯茶，效果不错哦！
寒冷的冬季，泡上一杯蒲公英荷叶茶，暖暖的享瘦一下吧！
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如何去除体内寒气和湿气，它需要全面调理，建议从以下几个方面去做：
1.通经络：如红花、桃仁、当归、川芎、郁金、三七、丹参等，经现代药理学研究证明，这些中药具有镇静止痛、改善血液流变性，防止血栓形成，抑制血小板凝集，改善血液循环，抗菌消炎、促进炎症渗出物的吸收等药理作用。
2.吃粗粮。主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。少吃虾类蟹类食品。
3.远空调：空调的危害很大，现代人为何多寒湿，和我们使用空调有很大的关系。在没有空调之前，夏季，人是要出汗的，出汗的目的之一，是在排毒。而现在我们使用了空调，很容易让寒气顺着张开的汗毛孔钻入体内，不仅毒素排不出去，而且还会将寒凉留在体内，将经络闭住，造成气血运行缓慢。在南方，既潮又湿，再吹空调，再加上本身体质弱，想不生病都难。
4.绝冷饮。冷饮也是造成现代生活方式病的病因之一。人本身是阳气为主导，大量的啤酒、冷饮吃到肚子里，人为造成消化系统寒凉。气血运行变慢，造成脾虚。同时，冷饮中，含有大量的添加剂，这些都被世界卫生组织判定为垃圾食品。
5.迈开腿。应特别重视运动，如慢跑、散步、骑车等。有条件的每周都应从事3～5次、每次30～60分钟的不同类型运动，强度从温和至稍稍剧烈。动则生阳。阳气一足，寒湿就容易排出。
6.泡脚。每天晚上泡脚半小时以上，保持水温度适宜不冷却，持续添加热水
7.排体毒。 生姜(驱除寒气)+红糖(富含铁质) ：补血补力气,逼出寒气
8.拨火罐。拨火罐对身体能起到驱除体内湿毒和寒气的功能
9.吃暖性食品，少吃冷食。多锻炼身体，多晒太阳。吃药最好是中药，以调理为主，治疗为辅。
很多人喜欢在睡前泡个脚，既解乏又驱寒，但是泡脚的作用可不是只有这些哦，其实它的养生作用令人震惊。不同时间泡脚、不同方式泡脚对我们的健康有着不同的养生作用呢！
、不同时间泡脚
早上泡脚精力充沛：早上泡脚，同时用双手在温水中按摩脚心、脚趾间隙，能够促进血液循环，调节植物神经和内分泌系统，使大脑感到轻松、舒畅，让你一天都神清气爽，精力充沛。
晚上9点泡脚最护肾：晚上9点左右是肾经气血比较衰弱的时刻，此时泡脚，可以使体内血管会扩张，促进血液循环，增加身体的热量，补肾阳、固肾气。
2、不同方法泡脚
艾叶泡脚：艾草加姜泡脚，可缓解风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿、哮喘；艾草加红花泡脚，可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻或瘀血；艾草加盐泡脚，适用上焦有火，经常眼红、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀。
姜汁泡脚：泡脚时在温水中加入几块打扁的生姜，生姜的散寒作用可加速人体血液循环，改善手脚冰凉、畏寒怕冷等现象。
白醋泡脚：醋酸具有促进新陈代谢的功效，泡脚时在温水中加入几匙白醋，不仅能滋润皮肤、消除疲劳、改善睡眠障碍，还可以预防动脉硬化、高血压。
盐水泡脚：经常用盐水洗脚，再按摩涌泉等穴位，不仅能使双脚光滑整洁、进局部血液循环，还能预防感冒、甚至增强记忆力。
热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。用合适的中药泡脚对脚气也有一定的作用。
如何有效除湿气？陈老推荐了一款中药泡脚的方法即用花椒水来泡脚去除湿气，效果很好。大家不防一试！
拿一块棉布或者纱，用布包上一包花椒，大约是跟自己脚掌差不多大的一包，用棉绳系好口，放在锅里煮开30分钟就可以用来泡脚了。这个花椒包可以反复煮好几遍，因为花椒那个味儿煮好多次还会有，所以这是挺经济的一个方法。
用花椒水泡脚还有一个作用，就是通经络。这是源自花椒的第二大作用——通气。花椒通气的作用很强。以前，有的人突然一口气憋住了，闭气了，牙关紧闭，这时候给他灌花椒水，让气一通，人就醒过来了。
只要找到对的方法泡脚确实对身体很有效果，前提是知道你现在的体质和已有的疾病。我以前也是，有不好的习惯，导致身体各种脾虚，肾虚，气虚，肝也不好（肝不好是因为高中时吃祛痘的西药伤了的）体质湿热等等，各种调理茶也自己整过，满脸出油黑头痘痘没断过，反正体质极差。白水泡脚了一阵子，有一定效果，但本质恢复还没达到，后来用一位女中医配制的药泡脚，详细辨别体质，5天一个跟进反馈，主要是秘药泡脚祛湿去瘀毒等等，效果确实很好，而且还给方子自己去健脾，综合调理。我，我姐，我妈都是她指导调理的。所以希望更多人能在他们的帮助下恢复体质。联系看签名，其它不多说，网络上各自有自己的分辨和缘分。
生姜可以哦，还有艾叶煮沸泡脚都很好，对睡眠也很好，但如果是体质偏热的人还是不要尝试了，泡了晚上会热的睡不着，我就是那样的，所以我一星期就泡个两三次，然后其他几天泡白水！还有那个微信公众号，健康有良方里面也有很多这种类似的健康小常识！
当我们劳动了一天的时候，总想整一盆热水好好泡泡脚，缓解一下脚部神经让劳动一天的两只脚舒舒服服得到很好的体息，在用热水泡脚时，最后放上鲜姜，红花，通草等，因为姜去寒，红花活血，通草通经络。
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